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孕期如何護(hù)理乳房

生活百科 乳房

你也許會擔(dān)心，自己是不是變得沒有以前迷人了?其實，準(zhǔn)媽媽本身就散發(fā)著一種獨特的美，這種美不不局限在身材和五官上，而是讓你在氣質(zhì)和體態(tài)上，變得更有女性魅力了 。
在孕期，女性的乳房也會經(jīng)歷這樣的變化 ， 乳頭會變大、顏色變深了 ， 整個乳房變得柔軟又敏感，表面皮膚的紋理也變得更加明顯了 。
不要只關(guān)注這些變化，你現(xiàn)在要呵護(hù)好乳房 ， 這不僅僅是為了你自己 ， 也是在為寶寶未來的小糧倉做準(zhǔn)備 。
呱呱建議你，堅持每天清洗一次乳頭 ， 保持乳房的清潔 。胸罩的選擇也是一門不小的學(xué)問，合適的胸罩能夠保護(hù)乳房的健康 。
教你選擇合適的胸罩
在選擇胸罩的時候，要確保罩杯足夠深 ， 能夠貼合胸部，肩帶和背鉤帶要寬些，保證肩帶和搭扣可以隨意調(diào)整，這樣才有足夠的支撐力 ， 也不會勒得很難受 。
如果實在不會選，最好到專業(yè)的內(nèi)衣店，咨詢專業(yè)人員后再購買 。請相信，這樣的錢，是值得花的 。
面料方面，最好選擇純棉的胸罩 ， 舒服又透氣 。你也可以嘗試穿運動胸罩，這種款式的胸罩，透氣性和舒適度比較好，也更能承托胸部 。
那些用化纖材料制成的帶鋼圈的胸罩，對乳房一點都不友好 ， 直接拉進(jìn)黑名單吧 。
尺碼太小的胸罩會限制乳腺組織的正常發(fā)育，影響今后的哺乳，也不建議你選擇 。

孕期如何護(hù)理乳房

文章插圖
做好乳房護(hù)理
在懷孕期間，很多孕婦都感到胸部不適，常見的是乳房腫脹、疼痛等，做好孕期乳房護(hù)理對產(chǎn)后泌乳、哺乳有重要作用 。
那么在孕期如何做好乳房護(hù)理，緩解乳房不適呢?
今天 ， 呱呱精選了兩條中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院血管甲乳外科李海燕主治醫(yī)師有關(guān)于“孕期乳房護(hù)理”的專家問答，希望對你有益 。
不同孕期，應(yīng)該如何進(jìn)行乳房護(hù)理?
李海燕醫(yī)生解答：
在不同孕期，乳房護(hù)理重點有所差異：
(1)孕早期
乳管發(fā)育期 ， 買兩個稍大尺碼的內(nèi)衣，千萬不要買小了 ， 否則會限制乳腺組織的正常發(fā)育;
更不能買得太大 ， 否則起不到托起沉重的乳房、保護(hù)腺體舒適生長的作用 。
(2)孕中期
乳腺分泌不含脂肪的初乳 ， 熱水浴后會引起初乳滲出 。此期需要注意保持乳房清潔;
使用孕期護(hù)膚油，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發(fā)育成長 。
(3)孕晚期
乳汁增多，脂肪細(xì)胞增大使得乳房變更大 ， 此時容易導(dǎo)致乳頭相對凹陷 。
如果不及時矯正，產(chǎn)后無法哺乳 ， 孕婦要堅持每天用手指按壓乳暈兩側(cè)，另一只手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，輕輕將乳汁擠出 。
如何做好乳房按摩?
李海燕醫(yī)生解答：
正確的乳房按摩方法包括五個步驟：抹推、摩搓、指按、托顫和指擊 。
(1)抹推
左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍 。
接著換右手托乳，左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍;
(2)摩搓
四指并攏 ， 拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈 。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下;
(3)指按
中指點按膻中(胸部正中線與兩乳頭間連線交叉處)、足三里10秒
(4)托顫
雙手托住乳房，抖顫乳房30下;
(5)指擊
【孕期如何護(hù)理乳房】 四指指尖輕擊對側(cè)乳房，以乳暈為中心 ， 環(huán)狀叩擊5遍 。

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