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除了回奶食物，這些東西媽媽也不能碰！

生活百科 回奶食物

哺乳期的媽媽不能亂吃東西，今天就不說回奶食物了，就下面這些食物，對于饞嘴媽媽來說 ， 一定不要多吃哦 。
1、巧克力美味卻吃不得 生產過程中準媽咪口服小量的巧克力有助產作用，但是生產之后母乳喂養期間，媽咪卻不宜吃巧克力 。巧克力中含有咖啡因成分，母體攝入之后會通過母乳進入嬰兒消化系統 。
【除了回奶食物，這些東西媽媽也不能碰！】 從而使得寶寶出現消化不良，睡眠不佳 ， 等不良癥狀 。再者巧克力是高熱能食物，產后經常食用還會導致女性肥胖，對女性健康造成一定程度上的影響 。
2、辛辣刺激食物吃不得 我們知道媽咪吃的食物會直接進入到母乳，也就是說媽咪吃了什么 ， 孩子也就會跟著吃什么 。辛辣刺激食物會導致嬰兒上火，消化不良等不良反應，媽咪們最好是少吃或是不吃 。
像姜、大蒜、胡椒之類，他們都會通過母乳進入到嬰兒消化道，引起不適，對孩子的健康成長不利 。

除了回奶食物，這些東西媽媽也不能碰！

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3、多鹽多糖食品要少吃 有些家庭平時習慣吃鹽多 ， 菜都是很咸的，哺乳期女性宜清淡飲食，不能吃過多鹽 。母乳中鹽分過多會加重嬰兒的腎負擔，導致孩子血壓增高，對孩子的健康成長不利，多鹽本身對母體的健康也有影響 。
多糖食物也是一樣，過多的糖分進入母體之后會導致肥胖等不良癥狀的發生，同時也會影響到嬰兒的健康成長 。
4、油炸類和煙酒類不宜 油炸類食物高脂肪、高熱 ， 很容易導致肥胖 ， 咽喉炎等疾病，對母體，對嬰兒健康都會造成影響，最好是不要碰 。

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