中醫認為，頭暈分虛癥和實癥 。虛癥是肝 。腎不足，脾氣虛弱 ， 氣血虧虛引起，應補益肝腎、健脾補血，可服食黨參、紅棗、首烏等藥材進補 。實癥則多由陰虛火旺，肝陽上亢引起，養肝是根本療法 。一方面可服食車前子、當歸、生地等藥材滋陰平肝，另一方面則宜早睡，平衡陰陽以潤肝臟 。需要注意的是 ， 并非所有頭暈癥狀都受得起補品，頭暈即補，謹防愈補愈暈 。如感冒頭暈就不宜進補；高血壓患者也不宜進補，以免血壓上升．而陰虛火旺者，更要遠離補品 。
文章插圖
【預防頭暈 養肝是關鍵】 中醫認為，失眠多由于臟腑虛虧引起，心腎相交法可以改善睡眠，此法就是用手心上的勞宮穴去搓腳心上的涌泉穴 。腳心上的灑泉穴是腎經的一個主穴 ， 手心上的勞宮穴是心包經上的一個穴位 。此法簡單易行，自己在家里都可以做 ， 有失眠癥的人不妨嘗試一下 。
推薦閱讀
- 養肝明目的中成藥有哪些？
- 春季養肝護膚靚湯 烏雞湯的做法大全 最適宜春季養肝護膚
- 春季養肝吃什么水果 春季養肝多吃這九水果有效去肝火
- 秋季養肝方法：秋季養肝需要注意這四種調節方式
- 吃什么能養肝 吃哪些食物能夠保養肝臟
- 養肝吃什么最好？養肝的食物有哪些？
- 春季養肝吃什么好？推薦春季養肝的六款食譜滋補肝腎
- 冬季養肝護肝吃什么 冬季養肝護肝要這樣做
- 秋季怎么養肝 教你6個秋季養肝的好方法
- 春季養肝護肝吃什么粥好？全民養肝網推薦9款春天養生粥