俗話說：一場秋雨一場寒，對于肝炎患者來說，秋季是一個危險的季節 。這是秋季天氣轉涼、氣候偏燥、易感冒、腹瀉，加上肝炎自身免疫力低下，人體的免疫系統會發生紊亂 ， 極容易導致肝炎病情加重 。
臨床跟蹤發現，在秋季約有47%的肝炎患者并發各種感染而致使原有的病情加重 。要知道 ， 肝炎是導致肝癌的最基礎的一步，如果再不保養好我們的肝臟，導致肝細胞繼續受損壞死、肝功能降低，肝炎病情就會惡化成肝硬化，甚至令人聞之喪膽的“癌中之王”—肝癌 。那么秋季到底如何養肝呢？
秋季雖然是肝病集中爆發的高峰期，但也養肝的黃金時期 ， 肝炎患者在秋季養肝十分有必要 。所謂“食養肝”，對于肝炎患者來說，通過食物來療養肝臟，不僅可以提高機體的免疫力 ， 還可滋養肝臟，修復受損肝細胞，避免肝炎病情繼續惡化，從而遠離肝硬化、肝癌的威脅 。
這里主要推薦3種食物 ， 葛根、枸杞、決明子 ， 它們不僅是食物 ， 也具有極高的藥用養肝價值 ， 中醫常常運用它們用來養肝明月、清肝火排肝毒、滋養肝血 。
在《千金方》中，就有記載“取葛根、枸杞、決明子各2錢，可滋肝活血，清熱解毒、清肝明目 。”流傳至今 。

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1、葛根 葛根富含多種利于肝臟的營養物質，被稱為是“養肝高手” 。葛根中含有皂角苷和異黃酮類物質，對肝細胞有保護作用，還能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，對調養肝炎有直接作用 。


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2、決明子 決明子 ， 苦寒清泄 ， 入肝經，可清瀉肝火、平抑肝陽，清肝明目 ?，F代藥理發現，含有的決明子醇、黃酮類的化合物，有明顯的保肝、消炎、抗病毒的功效，同時對肝細胞受損還有很好的修復作用 。


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3、枸杞 枸杞，滋補肝腎，益精明目 。含有的枸杞多糖、甜菜堿等活性物質，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤等作用，從而促進肝細胞新生，穩住肝炎病情 。
“養肝就是養命”，肝好身體才會健康 。以上養肝食物不管是肝炎患者還是日常養肝的人群，均適用 。養肝是一件需要長期堅持的事 。
【秋季養肝正當時：那么秋季到底如何養肝呢？】 同時秋季養肝，除了食療，調整好生活習慣 ， 少飲酒、少生氣、不要過度疲勞、保證睡眠充足也要很重要 。

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