如何正確認識養(yǎng)肝護肝
【如何正確認識養(yǎng)肝護肝】 清楚認識肝功能肝病的好轉(zhuǎn)與否不只靠肝功的單項指標，還要根據(jù)病情表現(xiàn)來綜合的予以判斷 。焦躁不安、情緒煩躁時，可閉目仰臥，用手掌反復(fù)揉搓腹部，緩慢呼吸，使心境逐漸平靜 。
清凈的生活環(huán)境多參加一些活動 ， 如養(yǎng)色、養(yǎng)鳥、養(yǎng)花、唱歌、打太極拳、做保健操、練書法等 。不要到酒吧等比較喧鬧的場所，更不要參加比較激烈的比賽 ， 清凈的生活有助于保持平靜祥和的心態(tài)，這對于消滅開火有幫助 。
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放松功幫助滅肝火當心情煩躁易怒時，不妨練一練放松功，放松自己的身體各個部位 ， 放松之后，怒氣會全消;或者深呼吸，長嘆一聲 ， 這時機體內(nèi)幅肌上升，肺部的殘余氣體減少，肺部吸入新鮮空氣的量增加，從而使體內(nèi)氧氣供應(yīng)得到改善，使人感到輕松、舒展 ， 怒火可立即得以緩解 。
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