1. 首頁 > 生活百科 >

整個孕期，孕婦的體重增加多少最合適呢

生活百科

隨之懷孕周期的增加 ， 胎兒的發育，孕婦的子宮也會媽媽增大，孕婦的體重也會隨之增加,那么孕婦體重增長多少算是正常呢？
孕期體重增加多少最恰當？

整個孕期，孕婦的體重增加多少最合適呢

文章插圖
關于孕婦體重的增加這個問題 ， 經常會碰到不同的孕婦說：“我胖了60多斤” “我胖了70多斤”“我整個孕期才長了10多斤”……可能長得少的人就羨慕長得多的 。
其實這個是一個錯誤的概念 。
對于我們正常的孕婦來說，在整個孕期的體重增長的一個幅度，要參考她孕前的體重 。比如說，懷孕期前體重指數只有18.5以下（體重除以身高的平方）就屬于偏輕體重，這部分的孕婦在懷孕期間，可能建議到她的體重增加幅度要大一些 ， 上限也是在18kg以內 ，就是30多斤 。這就是對于非常瘦的人來給的標準，但通常很瘦的人孕期反而長不了那么多 。
體重指數的正常范圍是多少呢？
就是大于18.5到25之間，這個就是我們正常人群，可能70%以上的女性都是在這個范圍之內 。這個體重的增加 ， 一般我們建議大概在12.5kg左右，也是不建議太多 。
合適的體重增長，既保證了胎兒的生長，也保證這個孕媽媽最后不因為體型的過度肥胖，而出現高血壓、高血脂、高血糖然后影響到分娩 。
如果說懷孕前就很胖 ， 體重指數已經大于25 （國外還有大于30，大于35的），這一部分的孕媽媽，我們建議她在孕期的體重增加幅度大概是7-11kg 。
就是說體重指數越高 ， 可能在孕期建議的體重增加就會越少 。但是少并不代表就是不長 。我們要把飲食均衡的情況下，讓寶寶能夠長到一個正常的體重范圍，孕媽媽也不要過度地肥胖 。
【整個孕期，孕婦的體重增加多少最合適呢】

    推薦閱讀