月經(jīng)的主要表現(xiàn)為宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響出現(xiàn)周期性變化 。脫落的子宮內(nèi)膜匯同血液從陰道流出，稱(chēng)為月經(jīng) 。月經(jīng)期間女性不能吃生冷的東西，除了冷飲及生拌涼菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在經(jīng)期也不宜食用，因其可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經(jīng) 。而螃蟹屬陰 ， 吃多會(huì)通體發(fā)涼 。這也是為什么人們吃螃蟹時(shí)總要吃姜的原因，因?yàn)榻詼乜梢则?qū)寒 。
經(jīng)期不能吃螃蟹 ， 而且經(jīng)期需要注意衛(wèi)生，如果不注意很容易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病 。有時(shí)因?yàn)榄h(huán)境變化、情緒波動(dòng)、寒冷刺激、或過(guò)重勞動(dòng)引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生 。
如何注意經(jīng)期衛(wèi)生，以下就是月經(jīng)期衛(wèi)生注意事項(xiàng)
1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆?。?可以淋?。?防止上行感染 。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換 。
2.避免過(guò)勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類(lèi)等刺激性食物，多飲開(kāi)水 ， 保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
3.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng) 。
【經(jīng)期能吃螃蟹嗎】經(jīng)期不能吃螃蟹，因?yàn)轶π肥巧涞氖澄铮?jīng)期是不能吃冷的東西，容易導(dǎo)致痛經(jīng)或者是月經(jīng)紊亂等等 。
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