国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁 > 生活百科 >

上火怎么辦？夏天吃什么水果可以降火

生活百科 水果

對于夏天來說，夏天氣溫高 ， 且有的地方干燥，這樣會很容易導致上火 ， 要是我們一上火隨之就會容易引發(fā)感冒發(fā)燒等癥狀，在我們生活中有很多水果具有降火的功能，那么夏天吃什么水果降火呢？讓小編告訴你，一起來看看吧 。
哪些水果具有降火功能
對于夏天的水過來說，水果處于旺季，寒涼水果解燥熱，夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類 。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果 。
小編提醒大家，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害 。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩 。
由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食 ， 而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點 。
在我們生活中，水果就有上百種，水果及有好處，但是同樣的它也存在著壞處 。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。
草莓
【上火怎么辦？夏天吃什么水果可以降火】草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效 。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩 ， 所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火 。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用 。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑 。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果 。
西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營養(yǎng)物質，所以夏天怕上火 ， 可以多吃西瓜 。但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物 ， 所以不可以貪多 。
橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用 。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等 。
山楂
對于山楂來說，山楂在對于消化的功效最有效果的 ， 但是這里的山楂還具有降火的作用 。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效 。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效 。
蘋果
味甘性涼，具有生津除煩 ， 開胃和脾，潤肺悅心 ， 澀腸止瀉之功效 。可降低膽固醇，防動脈硬化 ， 具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘 。
橄欖
味甘澀酸，性平 ， 具有清肺生津，利咽，解毒功能 。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽 ， 咳血 ， 飲食積滯，酒毒濕熱 。
夏天降火的果汁
一、鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許 。
做法：
1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中 。
2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁 。
3.果汁過濾后加入蜂蜜即可 。
功效：清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！
二、木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許 。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊 。
2.鮮奶煮到剛好沸騰 ， 加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用 。
3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪 。
4.食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用 。
功效：木瓜擁有多種維他命 B群、胡蘿卜素等營養(yǎng) ， 加上所含的特殊蛋白酶 ， 能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質 。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能 。白嫩肌膚、活氧、抗老化 ， 還可以淡化斑點、豐胸美白喔！
通過以上介紹，大家對上火吃什么水果是否有了進一步的了解了呢？大家知道這些水果都具有什么功效了嗎？要是你是經(jīng)常上火的人，夏天吃什么水果降火 ， 如果你想有效地降火 ， 趕緊多吃些這里介紹的降火的水果吧，多吃水果還能補充維生素呢 。

    推薦閱讀