南瓜子生吃好還是熟吃好各有好處，可根據自己的要求選擇合適的吃法 。
南瓜子生吃和熟吃都可以 ， 生吃的口感雖然沒那么好 ， 但藥用價值高 。炒熟的南瓜子味道更香，更符合大家的口味 。
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2南瓜子生吃的好處和壞處好處：
生南瓜子有一定毒性 ， 少量吃可以打蟲 。生的南瓜子熱量低 ， 原汁原味，更適合減肥瘦身的人食用 。另外，生南瓜子營養更完整，人體更容易吸收其磷質 。
壞處：
生南瓜子吃多了不宜消化，容易放屁 ， 嚴重的甚至會中毒 。
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3南瓜子炒熟吃的好處和壞處好處：
炒熟了南瓜子味道更香 ， 口感更好 。
壞處：
炒熟的南瓜子熱量高，且還可能添加了其他熱性調料，食用后更容易上火，出現舌頭、口角糜爛等癥狀，吃多了還容易口干，使味覺遲鈍、食欲減退，甚至引起胃痙攣 。
【南瓜子生吃好還是熟吃好】
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