日常生活中，很多朋友都愛(ài)坐軟沙發(fā)，認(rèn)為非常舒服 。但從保健養(yǎng)生的角度分析，長(zhǎng)期坐軟沙發(fā)可能會(huì)給你的健康帶來(lái)一定的危害 。接下來(lái)就帶你了解一下坐軟沙發(fā)的危害和一些被你忽視的生活用品注意點(diǎn)吧 。
軟綿綿的沙發(fā)容易引發(fā)疾病
專家稱沙發(fā)柔軟 ， 人坐上去會(huì)失去平衡 ， 腰部隨之彎曲，時(shí)間一長(zhǎng) ， 可使腰椎側(cè)彎或后突，產(chǎn)生椎體損傷及腰椎間盤突出等癥狀 。
久坐軟沙發(fā)還會(huì)導(dǎo)致局部肌肉中纖維組織過(guò)量生長(zhǎng)，使神經(jīng)、血管等受到擠壓，使人感到疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)使肌肉萎縮 。此外 ， 久坐柔軟沙發(fā) ， 減少了對(duì)腦部的刺激，還會(huì)使大腦活力遲鈍，影響思維 。
所以說(shuō)，長(zhǎng)期坐軟沙發(fā)是很不健康的生活方式，它會(huì)給你的健康帶來(lái)傷害 。如果你還在坐軟沙發(fā)的話 ， 那為了健康著想，還是應(yīng)該及早給自己選擇一款更健康的沙發(fā)，用以保護(hù)自己的身體健康 。
軟綿綿的毛巾用6個(gè)月細(xì)菌增萬(wàn)倍
有人曾在5個(gè)城市進(jìn)行過(guò)一次毛巾使用習(xí)慣的調(diào)研活動(dòng) ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，65%的受訪者不知道毛巾的正確使用方法，35%的人有時(shí)臉部會(huì)有輕微瘙癢，卻不知道可能是毛巾引起的 。由于生活習(xí)慣及過(guò)去經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)條件的制約，我國(guó)毛巾消費(fèi)水平一直處于低位，僅人均1.2條/年 。相比之下，日本的毛巾消費(fèi)量是我國(guó)的6倍，歐美國(guó)家是我國(guó)的7倍 。在發(fā)達(dá)國(guó)家，毛巾不僅是一種洗浴工具，更體現(xiàn)了人們對(duì)生活品質(zhì)的追求 。在他們的洗手間里 ， 會(huì)整整齊齊地掛著五六條，甚至十幾條毛巾 。每個(gè)家庭成員都有自己專用的毛巾，而且洗臉、擦手、洗腳，分得清清楚楚 。
在上述調(diào)研中，對(duì)167條毛巾進(jìn)行了菌落檢測(cè)，結(jié)果顯示，多數(shù)毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌等細(xì)菌 。其中，金黃色葡萄球菌常引起切口、創(chuàng)傷等局部化膿性感染，也可引起肺炎、偽膜性腸炎、心包炎等，甚至敗血癥等全身感染;大腸桿菌容易引起嬰兒嚴(yán)重腹瀉和敗血癥;白色念珠菌在人體免疫功能低下時(shí)，可能會(huì)入侵細(xì)胞，引發(fā)疾病 。
北京某專家也做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把新毛巾、使用3個(gè)月的毛巾和使用6個(gè)月以上的毛巾分別進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，以每平方厘米計(jì)算，新毛巾菌落在100這個(gè)數(shù)量級(jí)上，3個(gè)月的毛巾菌落在一萬(wàn)這個(gè)數(shù)量級(jí) ， 而使用6個(gè)月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長(zhǎng)滿了菌落 ， 估計(jì)在一百萬(wàn)這個(gè)數(shù)量級(jí)，其中主要是革蘭染色陽(yáng)性的細(xì)菌，以及金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌等可能致病的細(xì)菌 。后者原本是人體腸道的正常菌群，可如果侵襲了傷口，就可能引發(fā)感染 。
上述實(shí)驗(yàn)都提示我們：第一 ， 擦洗不同部位時(shí)，應(yīng)使用不同毛巾，因?yàn)橐粋€(gè)部位的正常菌群，到了人體的另一個(gè)部位，就有可能引發(fā)疾病 。第二，錯(cuò)誤使用毛巾可能會(huì)對(duì)人體有害，特別是對(duì)于有慢性病的老年人或免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全的嬰幼兒，有引發(fā)感染的可能 。
毛巾之所以會(huì)成為“藏污納垢”之地，主要有3個(gè)原因 。其一，毛巾的主要成分棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，含有中空的胞腔，可以儲(chǔ)存水分，濕度是細(xì)菌存活最重要的條件 。其二，毛巾常被放在濕熱的衛(wèi)生間里，通風(fēng)、透氣性較差，缺乏陽(yáng)光直射，這樣的環(huán)境適合細(xì)菌生長(zhǎng) 。其三，人體皮膚上的油脂、灰塵、皮屑、螨蟲、汗液等排泄物都會(huì)堆積在毛巾上 ， 如果不定期清洗，就容易導(dǎo)致細(xì)菌成倍繁殖，引發(fā)交叉感染 。
毛巾要一人一條分開用，不同部位不共用，至少3個(gè)月?lián)Q一次 。平時(shí)要有意識(shí)地清洗，有條件者可采用下面3種方法滅菌：
1.微波爐消毒，細(xì)菌消滅率達(dá)98%以上 。將清洗后的毛巾放入微波爐專用保鮮盒 ， 微波3~5分鐘即可 。
2.中性洗滌劑消毒，能保持毛巾的柔軟性 。
3.高溫消毒，用沸水煮5分鐘或高壓鍋蒸10~15分鐘，但會(huì)影響毛巾的色牢度和強(qiáng)度，不建議經(jīng)常使用 。
購(gòu)買毛巾也是一門學(xué)問(wèn) 。毛巾買對(duì)了，也能減少對(duì)健康的危害 。一看外觀：毛巾縫制是否精細(xì)、整齊，毛圈是否平整，色彩是否均勻 。二摸手感：干硬的毛巾會(huì)傷害皮膚 ， 優(yōu)質(zhì)毛巾手感蓬松、柔軟而無(wú)滑膩感，握于拳內(nèi)松軟而有彈性 ， 拍打無(wú)棉絨脫落 。三聞氣味：合格的毛巾印染材料有保障，不會(huì)沾上設(shè)備油漬或其他污垢，無(wú)異味 。四測(cè)吸水性：品質(zhì)好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收;而劣質(zhì)毛巾擦在臉上滑溜溜的，不吸水，不去污 。最后需要提醒的是 ， 消費(fèi)者應(yīng)盡量到大型商場(chǎng)、超市或?qū)Ｙu店選購(gòu)毛巾 。合格的毛巾產(chǎn)品應(yīng)有規(guī)范的標(biāo)識(shí)，并標(biāo)明生產(chǎn)廠家、產(chǎn)地、電話、商標(biāo)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、洗滌方式等 。
抹布使用不當(dāng)竟等于吃細(xì)菌？
一塊小小的抹布有的人把它當(dāng)作是“無(wú)所謂”的東西，用的是破舊的床單、毛巾 ， 甚至是衣、褲，臟了也馬馬虎虎搓一下，不用時(shí)隨便往角落里一扔 。少數(shù)家庭使用抹布，既擦桌椅，又抹砧板、刀具和碗筷、鍋盆 ， 以為只要抹布一擼，表面上不見(jiàn)了東西就是干凈了 。甚至對(duì)已洗凈的碗、筷還要用這塊抹布去把它擦干 。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的抹布上有各種細(xì)菌1萬(wàn)至1億個(gè) ， 大腸桿菌1千至1千萬(wàn)個(gè) ， 而作為人畜糞便污染指標(biāo)的大腸桿菌中常不乏含有可致病的沙門氏菌、副溶血性弧菌等腸道致病菌和病毒，如果你在許多方面都很講衛(wèi)生，但不注意抹布的衛(wèi)生，同樣可使你“病從口入” 。
對(duì)于絕大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)，抹布使用不當(dāng)，不是沒(méi)有條件，而是衛(wèi)生意識(shí)不夠 。由于廚房用抹布及洗碗布常附有食物殘?jiān)蚨羌?xì)菌繁殖的良好場(chǎng)所，所以應(yīng)經(jīng)常清洗 ， 用后晾干，并建議你每周煮沸或用開水浸泡1-2次 。
濕抹布易引起二次污染
抹布常常處于潮濕的狀態(tài)，再稍含食品成分更成為細(xì)菌的良好繁殖源，使抹布上污染、繁殖大量的細(xì)菌 。關(guān)于抹布細(xì)菌污染情況，有調(diào)查顯示，抹布一般細(xì)菌總數(shù)為每平方厘米1萬(wàn)-1億個(gè)，大腸菌群為每平方厘米1萬(wàn)-100萬(wàn)個(gè) 。如果使用這樣的抹布抹擦案板、刀具及容器等，就會(huì)再次污染使用者的手及食品用具、容器，進(jìn)而造成加工制作的食品污染 。
措施：抹布勤消毒并保持干燥
實(shí)驗(yàn)顯示，在家庭使用一周后的全新抹布，滋生的細(xì)菌會(huì)讓你大吃一驚，如果在餐館 ， 情況會(huì)更差 。因此，用抹布擦臺(tái)，應(yīng)當(dāng)先洗凈才用 ， 抹布每隔三四天應(yīng)該用水煮沸消毒一下 。當(dāng)然，如果使用一次性桌布，則可避免抹布帶來(lái)的危害 。
為保證抹布清潔衛(wèi)生，防止其污染 ， 應(yīng)常使用洗滌過(guò)的干燥抹布 。用后必須經(jīng)清洗消毒、干燥后備用 。嚴(yán)禁用抹布擦拭已消毒好的餐具 。
還有哪些你不知道的生活用品在悄悄危害你的健康
1、清潔粉
許多用來(lái)清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味 。這會(huì)刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適 。長(zhǎng)期與氨接觸，還會(huì)造成肝臟損傷 。
替代方案
用兩湯匙的醋，兌上一升熱水 ， 再用布蘸濕后擦玻璃 。
2、電器
許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯 ， 通常含有溴耐燃劑 。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入 ， 而且不易排出體外 。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實(shí)能導(dǎo)致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國(guó)家被禁用 。
替代方案
用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出臥室，避免在睡覺(jué)時(shí)吸入溴耐燃劑 。
【這一物摸著軟卻能致病】3、洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng) 。
替代方案
用不含磷酸鹽的產(chǎn)品 。
4、廁所清潔劑
廁所清潔劑里通常含有萘 。這種有毒物質(zhì)會(huì)刺激皮膚、眼睛和呼吸道 。大量吸入后，人的肝臟和腎會(huì)遭到損害 。
替代方案
將250毫升白醋倒入便池內(nèi)，隔天再刷 。
5、鞋油
鞋油中含有硝基苯 。具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性，可引起頭痛和嗜睡 。
替代方案
用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁 ， 涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可 。
6、人造地毯
人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機(jī)化合物，長(zhǎng)期接觸可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏性疾病 。
替代方案
購(gòu)買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯 。
7、漂白劑
大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學(xué)物質(zhì) 。它具有很強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)釋放出具有刺激性的有毒氣體，過(guò)度接觸可能對(duì)肺部和頭發(fā)造成損傷 。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng) ， 釋放出氯氣 。
替代方案
對(duì)于一些難以洗凈的污點(diǎn)，可以用檸檬反復(fù)擦拭 。
8、空氣清新劑
空氣清新劑大多含有苯酚 。人體吸入后，會(huì)產(chǎn)生呼吸困難和頭痛 ， 并刺激眼睛 。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹 。
替代方案
用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮 。
9、化妝品
化妝品通常含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì) 。如護(hù)膚乳液中的二甲苯是導(dǎo)致流產(chǎn)的高危因素 。
替代方案
在包裝上尋找環(huán)保標(biāo)志，明確其成分 。
10、化纖床單
化纖床單中可能含有甲醛 。這種物質(zhì)能刺激皮膚和呼吸道，而且永遠(yuǎn)不可能被清洗干凈 。
替代方案
盡量使用百分之百純棉的床單 。
11、洗手液
洗手液含有一種叫表面活性劑的化學(xué)物質(zhì) 。這種物質(zhì)能產(chǎn)生泡沫 。也能導(dǎo)致皮膚水分丟失，使之變得干燥粗糙 。
替代方案
使用有機(jī)產(chǎn)品 。
結(jié)語(yǔ)：以上小編為你整理的這些生活用品你肯定沒(méi)有注意到吧，原來(lái)在我們?nèi)粘Ｉ畹男】臻g里竟隱藏著這么大的危害 。為了自己和家人能夠生活的更健康 ， 改掉這些不好的生活習(xí)慣 。希望以上這些都能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。
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