_原題為：孕婦一天能吃幾個雞蛋？最好不要超過這個數 ， 以免損害身體健康
小可自從懷孕之后，就成了全家人的“寶貝”，尤其是小可的婆婆，更是不遠千里從老家趕了過來，專門照顧小可 。不僅如此，小可的婆婆還專門買了很多活禽，說要給小可補身體 。其實孕期補身體，在質不在量 ， 為了避免孕媽出現進補過度的情況，今天就來給大家講一講，在孕期應該吃些什么東西？
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燕窩
現在人們的生活條件普遍好了，也愿意多花錢買一些高檔的營養品來吃 ， 比如燕窩 。有研究表明，吃燕窩不僅能為孕媽帶來豐富的營養 ， 還能預防妊娠紋，而且燕窩本身還沒有任何副作用 ， 孕期常吃它 ， 既滋補身體，對胎兒的發育也是有益處的 。不過孕媽在購買的時候 ， 最好選擇那種開瓶即食型的燕窩，不然自己買回來做的不好吃 ， 那可就糟糕了 。
含vc的果蔬
小學一年級的時候，老師就有講過，讓大家多吃富含vc的水果，因為常吃這些水果，能讓身體更健康 。而孕媽多吃富含vc的水果，還可以降低患上先兆子癇的幾率 。如果孕媽不知道哪種水果vc含量高，在這里我就給大家推薦幾種，分別是獼猴桃、橙子和柚子，孕媽要保證每天攝入的量不能低于85毫克，這樣能最大程度的保證自己的健康 。
魚類
很多女人在懷孕之后 ， 都會喝一些很補的大補湯，其實完全沒有這個必要，因為在孕期進補過多的話，反而會給孕媽帶來身體上的負擔 。在這里建議各位孕媽，不妨考慮多吃一些魚類，因為魚肉不僅脂肪少，所含的營養價值也不低，最關鍵的是魚體中含有DHA，它能降低胎兒腦部發育不良的幾率，所以孕媽一定要在孕期多吃魚 。
【孕婦一天能吃幾個雞蛋？】 雞蛋
雞蛋是最普通的食品 ， 也是最容易買得到的營養品 ， 而它所富含的營養也是全面又均衡，所以在孕期一定要多吃雞蛋 。而且蛋黃中的膽堿對胎兒的大腦發育也起著有益的作用 。但是有一點要注意，雞蛋雖好，也不要多吃，孕婦每天最多可以吃3個 ， 超過這個量之后，會給肝腎帶來負擔，這一點可要注意了 。
看完本篇文章之后，想必各位孕媽都知道孕期應該吃些什么了，如果大家還有其他不同的想法，也可以和我們溝通 。
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