高溫容易乳腺炎，得了乳腺炎怎么辦

現(xiàn)在正值高溫天氣，女性很容易得乳腺炎，那么如何預(yù)防乳腺炎的發(fā)生呢？得了乳腺炎以后要注意些什么？
夏季是乳腺炎的高發(fā)季節(jié) ，急性乳腺炎的主要致病菌——金黃色葡萄球菌，其最適于生長溫度為37℃，此時乳汁正好成為細(xì)菌很好的培養(yǎng)基，加上出汗也多，這給急性乳腺炎的發(fā)病提供了有利條件。
所以夏天的時候，媽媽更要做好預(yù)防，并準(zhǔn)備一些應(yīng)對措施。
乳房腫痛要及時解決。
1. 尋找乳房腫痛的原因
是否讓孩子頻繁、長時間吃奶，孩子吃奶的方法是否正確，孩子是否吃飽等都要確認(rèn) 。解決乳房腫痛最好的方法是正確哺乳，把淤積的奶暢通排出。寶寶吸吮對媽媽的乳房有按摩的效果。
2. 吃奶前用手?jǐn)D出適當(dāng)?shù)娜橹?br /> 喂奶前用溫毛巾輕輕熱敷乳房，或者用溫水洗澡，來幫助哺乳更順利。喂奶后，用涼毛巾冷敷乳房，減少乳汁分泌，但時間不可過長。乳汁分泌量多于孩子吃奶量，就會導(dǎo)致乳房腫痛。
乳房腫痛如果不能很好的解決，細(xì)菌進(jìn)入積存的乳汁里繼而而誘發(fā)炎癥，會導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，所以應(yīng)該盡快解決乳房腫痛問題。

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乳頭皴裂要及時處理
母乳喂養(yǎng)不當(dāng)會造成不適或開裂，夏季由于細(xì)菌活躍，也會在此時趁虛而入。細(xì)菌從乳頭破損、皸裂處入侵，沿淋巴管入侵造成感染，誘發(fā)乳腺炎。
1. 調(diào)整寶寶的吃奶姿勢
媽媽哺喂時要有很好的支撐，可以使用哺乳枕來幫助自己固定好孩子，然后，還要注意下媽媽和寶寶的身體有沒有貼緊，要做到“胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳房” 。
2. 要保持乳頭干燥
不要穿戴塑料乳頭保護(hù)罩或者鑲塑料的防溢乳墊，它們會悶住濕氣。每次哺乳后擠出幾滴乳汁滴在乳頭上，讓它們自然風(fēng)干。干掉的乳汁會留下一個保護(hù)層，可以幫助乳頭愈合。
3. 涂一些純綿羊油或蛋黃油
如果這些方法都不能奏效，請及時就醫(yī)，你的乳頭可能受到了酵母菌或者其余細(xì)菌的感染。

注意休息，防止壓迫乳房
照顧寶寶的同時，也要照顧好自己。尤其是夜奶頻繁的寶寶，媽媽是很累的。如果寶寶不喂奶的時候，一定要尋求婆婆媽媽的幫助。
有時間就休息一下，并且盡量平躺，因為側(cè)躺很容易在睡著的時候壓到乳房，可能睡醒就是個“大疙瘩”了。
忌食油膩，多吃這些食物
奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管（有時候我們會發(fā)現(xiàn)擠出來的奶水中有脂肪粒）。堵奶就很容易導(dǎo)致乳房硬塊形成乳腺炎。
1. 多吃這些食物

海帶：海帶之所以具有減輕乳腺炎的作用，是因為其間富含很多的碘，能影響垂體前葉排泄黃體生成素。

堅果：富含很多的抗氧化劑，可起到預(yù)防乳腺炎的作用。

蔬菜：蔬菜與主食合理調(diào)配，媽媽應(yīng)多食西紅柿、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

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2. 不要生氣焦慮
你可能奶水不足、可能凡事都得靠自己、也可能是正在經(jīng)歷乳腺炎......但是既然已經(jīng)這樣了，就順其自然吧，該追奶追奶，該治病治病，生氣著急也無用，反而只會“氣的奶疼” 。
如果患了乳腺炎，該怎么辦？
如果有乳房脹痛，給寶寶喂奶時有刺痛感，乳房有結(jié)塊，被觸碰時有疼痛感。而且伴有感冒癥狀，如發(fā)高燒、寒顫、乏力等癥狀，乳腺炎就可能真的來了。
【高溫容易乳腺炎，得了乳腺炎怎么辦】 不要害怕，哺乳時讓寶寶多吃患側(cè)乳房，哺乳后充分休息。如果出現(xiàn)高熱，則需要找靠譜的催乳師或醫(yī)生來幫助你治療。很快就會好起來的。