生完孩子以后 ， 女性消耗了大量的元氣 ， 那么如何在生完孩子以后順利恢復呢？在產后前三天可以做些什么事情呢？
經過將近40周的煎熬，終于能見到寶寶的面目了，新手媽媽在開心之余其實也是異常勞累 ， 特別是經過幾個小時甚至更長時間的分娩，無論是身體還是心理都很疲憊 。在新手媽媽分娩后，產后的恢復是至關重要的，特別是前3天的日子尤為重要 。那么，在分娩前3天，新手媽媽應注意些什么呢？
分娩后，好好睡一覺
分娩會消耗孕婦較大的體力，特別是生產完，孕婦全身精神放松 ， 就會感覺疲倦想睡 。在這種情況下，新媽媽需要好好睡一覺，盡快恢復精力去照顧寶寶 。
產后當天喂奶
作為新媽媽，產后第一次為寶寶喂奶，心情會異常激動 。新媽媽應當在產后盡快為寶寶喂奶，這樣不僅有利于寶寶的成長，而且還可以刺激乳汁的分泌 。在新生兒出生20—30分鐘時，嬰兒的吮吸能力最強 。若此時寶寶沒有得到吮吸的經驗 ， 將會影響其以后的吮吸能力 。
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產后2小時重點觀察
產后2小時是新媽媽分娩后的關鍵時期，新媽媽需要在分娩室觀察2小時，主要觀察產后出血、惡露、會陰傷口等 。還要定時測量血壓、呼吸、脈搏等，及時掌握新媽媽身體狀況 。
【產后前3天這幾件事情有利于順利恢復】 產后盡快通氣
產后新媽媽一般會出現不通氣的現象，這對新媽媽的身體恢復會有不利影響 。新媽媽在產后可以盡早下床活動，以加快腸蠕動，同時在飲食方面多喝水和食用蔬菜水果 ， 以幫助盡快通氣 。幫媽推薦 ， 飲用煮白蘿卜水的效果較好 。
產后第一次排便
新媽媽在分娩后一周為多尿期，在產后4小時應盡快排尿，排尿時應注意是否順暢以及尿量多少 。產后若不排尿會影響子宮的收縮，甚至導致產后出血等 。在產后早期，新媽媽的活動較少，腸胃功能欠佳，腹壓減弱，可能出現大便困難 。若不能及時排便，會使大便長時間停留在腸道內而變干變硬 ， 增加排便難度 ， 甚至引起肛裂、痔出血等，因此應引起重視 。
產后第一次下床
新媽媽第一次下床，可能會有頭暈的感覺，此時最好應有家人陪伴 。新媽媽在下床時應注意動作要慢，剖腹產的媽媽應在分娩24小時后再下床活動 。下床時可以用手支托傷口，減輕傷口疼痛 。
產后哺乳
在產后第二天，新媽媽的體力基本恢復，可以全心為寶寶哺乳 。在給寶寶喂奶時，正確的哺乳姿勢異常重要 。在哺乳期間 ， 新媽媽也要注意飲食搭配 ， 攝入足夠的養分才能有足夠的乳汁去哺乳寶寶 。
產后體力恢復訓練
順產的媽媽在產后8—12小時應進行少量活動，最好在室內逐步進行體力恢復訓練 。剖腹產的媽媽在第二天便可嘗試在室內行走，預防腸部粘連 。
注意睡覺姿勢
對新媽媽來說，正確的睡覺姿勢至關重要 。新媽媽最好采用仰臥姿勢睡覺 ， 避免擠壓乳房 。順產的媽媽會陰部位會有切口，新媽媽要根據切口的位置選擇睡覺的姿勢，不能壓著切口 。剖宮產的媽媽剛回到病房，應首先側臥保持6小時左右，不需要枕頭，之后再進行翻身，變換不同姿勢 。
產后保暖
無論是順產還是剖宮產，新媽媽在分娩后自身的抵抗力都會下降 。若不進行有效的保暖 ， 會增加產褥期感染及風濕等疾病的患病概率 。在產后，新媽媽一定要避免受風寒，不能吹冷風或喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物 。
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