使用收腹帶生完孩子后肚子松弛，產婦可借助收腹帶的緊縮功能 ， 減輕皮膚松弛 ， 幫助子宮恢復原狀，促進腹部的肌肉復原，并趕走囤積在肚子上的脂肪 。
收腹帶一般要在傷口痊愈后再使用，一般使用二個月可看到明顯效果 。媽媽每天可佩戴8小時左右，晚上睡覺最好不要使用，以免影響血液循環 。
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2精油按摩產后媽媽用精油按摩肚子可以加速腹部血液循環，讓皮膚緊實，有助改善肚子松弛 。
按摩方法：順產的媽媽可從產后第二周或第三周開始，用杏仁油、橄欖油等溫和的按摩油，對腹部進行按摩 。以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘 ， 感覺有微熱感即可 。
注意：剖腹產的媽媽一定要等傷口完全愈合后才能用這個方法 。
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3運動恢復改善產婦肚子上的肉松弛最有效且不反彈的方式，就是通過運動，鍛煉小腹肌肉，消除腹部贅肉，讓它結實而有彈性 。產婦在出月子后 ， 體能恢復好就可開始做如下運動 。
平板支撐
平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，每天堅持就能有效收腹，減掉松弛的大肚腩，塑造腰部、腹部和臀部的線條 。
做法：俯臥 ， 雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，保持在同一平面，腹肌收緊、盆底肌收緊、眼睛看向地面，保持均勻呼吸 。
次數：每組盡量保持60秒，每次訓練4組，每日5分鐘 。
仰臥半起
仰臥半起比仰臥起坐的瘦腹效果更明顯，非常適合產后瘦肚子 。
做法：先仰臥平躺 ， 再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度 。30個為一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘 ， 做完后輕輕按摩腰腹部 。
次數：每天堅持做，半個月就可以見效 。
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4中醫調理生完孩子后肚子上的肉比較松弛媽媽，可在出月子后利用中醫推拿、針灸等方式，疏通經絡、刺激穴位，促進腹部脂肪代謝，廢物排泄，有利于腹部脂肪均勻分布，消除小腹贅肉，恢復緊致 。
【生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦 這四個方法很有效】
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