陽虛氣虛體質(zhì)怎么辦？
陽虛是由于體內(nèi)的陽氣衰弱而引起盛行而引起的，每個人的體質(zhì)都是不一樣的 。陽虛的體質(zhì)的話人很容易就會疲勞、怕冷、腎虛等癥狀 。氣虛的話也會導(dǎo)致體質(zhì)衰弱，很容易生病的 。體型消瘦、面色蒼白、精神不振等表現(xiàn)，還常常可能會虛弱乏力 。陽虛氣虛的體質(zhì)的人應(yīng)該怎么辦呢？
氣虛體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，氣的化生不足時，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)，常表現(xiàn)為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱，因各種病因而發(fā)?。蛐姆紋⑸銎椴課徊煌⒓煌鬧⒆矗⒉∏閬潁閡諄幾忻啊⒛讜嘞麓梗剿氐摯沽θ?nbsp;， 病后康復(fù)緩慢 。以補氣養(yǎng)氣為總治則 ， 還應(yīng)針對臟腑辯證，分別選用補臟腑之氣方藥 。根據(jù)氣血同源理論，適當(dāng)加用補血藥 。
氣虛體質(zhì)多因先天稟賦不足、長期飲食失調(diào)、情志失調(diào)、久病、勞累之后 ， 年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，因此氣虛體質(zhì)易導(dǎo)致推動血液運行作用減退，體內(nèi)氣的化生不足，機體防御外邪，護(hù)衛(wèi)肌表，維護(hù)內(nèi)臟位置功能減退的病證發(fā)生 。
陽虛氣虛體質(zhì)的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等;忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類等 。
【陽虛氣虛體質(zhì)怎么辦？】陽虛氣虛不但可以促使人的精力減退，生體虛弱，很容易就會生病的 。所以最好是 多多進(jìn)補，可以適當(dāng)?shù)难a充一些溫性的食物 。養(yǎng)氣補氣尤為重要 。另外，還應(yīng)該注意在飲食上不要吃生冷的食物，比如西瓜、梨子、茭白、蚌類以及螃蟹等 。
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