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產(chǎn)后漲奶難受怎么緩解

生活百科 漲奶

生完孩子后，有些孕媽會出現(xiàn)奶水不足的情況 。但有些孕媽奶水會有多的，所以會出現(xiàn)漲奶的情況 。那么產(chǎn)后漲奶難受怎么緩解？一起來看看吧 。

產(chǎn)后漲奶難受怎么緩解

文章插圖
漲奶最常見于產(chǎn)后頭一周 。當(dāng)產(chǎn)婦體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生變化 ， 乳房開始分泌較多奶水時，媽媽的乳房可能就會膨脹并增大 。乳房像是充滿了奶水，如同氣球灌水
發(fā)生漲奶的原因
在乳汁分泌的過程中，乳房中的結(jié)締組織含血量及水份增加，這個時候如果沒有得到及時吮吸，乳汁就沒有辦法被完全排出，乳房自然就會變得腫脹且疼痛 。漲奶沒有及時解決，就會形成惡性循環(huán)，產(chǎn)婦由于怕痛而減少喂奶次數(shù)，使得乳汁無法有效的排出，乳汁可能會因此而停流 。
產(chǎn)后漲奶怎么緩解？
【產(chǎn)后漲奶難受怎么緩解】 1、讓寶寶盡早吸乳
讓寶寶及早開始吸吮，在出生后半小時內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多 。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢 。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時1次，以排出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶 。
如果乳汁分泌過多，寶寶吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空 。這樣既解決新媽咪乳房脹痛，又能促進乳汁分泌 。
2、按摩
在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失 。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎 。
3、冷熱敷
除了按摩疏通乳腺之外 ， 熱敷也可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善 。哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應(yīng)先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房 。
如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重 ， 則可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用 。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷 。
4、吸奶器
如果無法用哺喂來排空乳房，則建議使用吸奶器 。在挑選吸奶器時，要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應(yīng)有疼痛感 。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強度功能的吸奶器，可根據(jù)實際情況及時調(diào)整吸奶器的壓力和速度 。
5、冷敷&熱敷雙管齊下
在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應(yīng)先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房 。
6、中藥療法
取芒硝120g ， 分別裝入兩個紗布袋內(nèi)，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著 。
7、飲食療法
新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量 ， 以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出 。

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