產后漲奶苦不堪言，很多新手媽媽都不知道如何應對;下面我們就一起來了解一下產后漲奶會持續多長時間，又該如何緩解漲奶疼痛!
產后漲奶：
漲奶是因為乳房內乳汁太多，或者乳腺管不通暢，引起乳房發脹，并伴隨疼痛的現象 。
尤其是從產后的第3天開始 ， 癥狀會比較明顯，主要表現為產婦胸部脹痛 ， 乳房發熱變硬，有些乳房凹陷等，漲奶不僅給媽媽們帶來痛苦，也會對寶寶哺乳造成一定的影響 。
漲奶主要發生在什么時候?
一般在產后2-5天(最常見的是3-4天) 。也是泌乳二期來臨的信號 。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期;在產后30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期;后面是泌乳三期 。
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漲奶持續多長時間?
生理性奶漲的持續時間因人而異的，最長不超過12-48小時 。什么樣的人持續時間長，什么樣的人持續時間短?根據媽媽乳房重新充盈的程度來判斷持續時間，重新充盈速度越快，充盈程度越嚴重者，持續時間會比較長 。
產后漲奶痛怎么緩解?
1、熱敷：
適宜的熱敷可以促進乳腺血液循環，還可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢 ， 那樣也有利于乳腺乳汁循環，但是在熱敷的過程中要盡量避免跟乳暈和乳頭部位直接接觸，這部分的皮膚比較嬌嫩 。
2、按摩：
熱敷過乳房后 ， 可以給乳房按摩 。乳房按摩的方式有很多種 ， 一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中 。
【產后漲奶如何緩解】 3、熱水澡：
如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺會舒服些 。
4、冷敷：
如果奶脹疼痛非常嚴重 ， 可用冷敷止痛 。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷 。
5、溫水浸泡乳房：
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來 。
6、借助吸奶器：
漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛 。
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