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生完孩子為什么脫發呢？

生活百科 產后恢復

在生完孩子后，許多寶媽媽會出現脫發的情況 。脫發對于任何人來說都會有些苦惱和擔憂 。那么生完孩子為什么脫發呢？一起來看看吧 。

生完孩子為什么脫發呢？

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很多新媽媽肯定有這種經歷：
不管是梳完頭發還是洗完頭發，都有大把頭發往下掉，家里一天不打掃，地上就全都是頭發！
產后脫發，是很多媽媽們心里的痛?。?
那么對產后脫發我們就束手無策了嗎？我們該怎么做才能讓我們的秀發濃密如初呢？
首先我們先了解一些產后脫發的原因 。
1、分娩性脫發
據統計，越有35%-45%的女性在分娩后都有不同程度的脫發現象 ， 這是由于
懷孕的時候體內的的內分泌和激素水平讓準媽媽的毛囊進入快速生長狀態，而分娩后激素水平下降，導致產后掉發的數量比頭發增長的數量多很多，看起來就掉頭發掉的多了，其實是激素水平波動引起的正?，F象，大家不必過于擔心 。
2、心情壓抑
很多產婦生完寶寶后 ， 因為奶水少或者其他的因素，導致精神壓力過大，心情不好 ， 掉發嚴重 。此時，新媽媽們不妨放松心情 ， 不要管其他的雜七雜八，把自己的身體養好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要 。緩解壓力的最好辦法就是：let it go.
3、身體虛弱
中醫認為 ， 發為血之余 。而心主血，脾生血，肝藏血 。腎主骨生髓化精，精血同源 。
若腎虛無與化精，則精血虧虛可引起脫發；若脾虛無以生血，則可導致脫發；若肺虛 ， 則水分不達 ， 皮膚燥熱，也會引起脫發 。
剛分娩完的產婦，很容易有各種虛癥 。掉發也是因為體虛出現的癥狀了 。
產后脫發的應對措施
1、多吃堅果
堅果是公認的健康營養食物 。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等樹堅果更是含有多種維生素和礦物質，新媽媽不妨每天吃一些（不要貪嘴吃太多哦），對養護頭發大有裨益 。
【生完孩子為什么脫發呢？】 2、多吃黑色食物
中醫講，黑色入腎，腎強健，頭發便會烏黑濃密 。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不錯的選擇 。新媽媽不妨把黑色的谷物打成豆漿或者熬粥食用，長期堅持 ， 濃密的頭發也會隨之而來的 。
3、按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，緩解壓力，對脫發還有很好的治療效果 。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，促進血液循環，讓身心放松 。
4、放松心情
照顧寶寶的同時也要好好照顧自己 。
有時間多休息 ， 奶不夠吃也不要壓力太大 ， 奶水也會隨著心情變好而增多 。如果天氣或身體狀況允許就出去走走，盡量保持規律的作息（我知道這對于新媽媽來說不太可能） 。掉發的情況慢慢會減少很多的 。
生完孩子頭兩年
是婚姻最難熬的兩年
少了你儂我儂
多了孩子、婆婆、柴米油鹽
好像一下子冒出了那么多亟待解決的問題
煩惱、壓力、甚至恐懼隨之而來
失眠、脫發、精神不佳也隨之而來
我想跟你說的是
不要怕
放輕松
你會成為自己的太陽
無需憑借誰的光！

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