女性月經量少是怎么回事？女性月經量少一般是什么原因導致？月經量偏少如果不是疾病所致，那么就需要從個人的生活習慣、作息等各個方面找原因了 。下面看看月經量偏少要怎么調理？
月經量少如何調理呢？
1、調理飲食：
調理飲食前，先了解自己的飲食哪里有問題，對應膳食寶塔圖 ， 從谷物類到油鹽，看看日常飲食的比例 ， 尤其是蔬菜水果類、奶類這兩種，很多朋友這兩方面攝入的比較少，其他三類相對來說攝入量還是比較多，其中油和鹽需要控制好量，不要超量 。
除了日常的飲食結構外，月經前一周和后一周注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物，注意蛋白質、維生素等的補充，既能緩解月經不適，又能提高抵抗力，月經期女性的抵抗力下降 ， 更容易感冒生?。?所以也要注意一下 。
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2、勞逸結合：
工作、生活要勞逸結合，長期熬夜不休息，身體各器官可會熬不住 ， 可能會比別人提前衰老、生病 ， 新陳代謝的能力減弱，精神不濟 。
注意運動量，離開沙發動起來，但也要適度運動避免激烈運動長時間運動 。
【女性月經量少怎么辦？怎么調理比較好？】 3、注意衛生：
注意衛生，避免病原微生物的感染，可別備孕期間、妊娠期間感染婦科炎癥，影響受孕對胎兒也不好 。
平時注意清水清洗外陰，勤換內褲 ， 內褲手洗且暴曬，經期堅決不同房 。
4、調節情緒：
有的女性月經不調純屬個人的情緒不良所致，長期緊張焦慮 ， 過度的精神刺激導致內分泌失調 。
月經跟個人的生活習慣、情緒管理是息息相關的，生活不任性，月經也會聽話的 。
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