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孕期腎氣不足的調養方法

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孕期腎氣不足的調養方法

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陰虛體質：孕后血下聚以養胎 ， 陰血不足而生內熱，則可見陰道出血、腹痛欲墜，或造成胎漏、胎動不安;陰血虛不足以養肝，肝陽偏亢則見暈眩、癲癇;陰虛內熱灼傷肺陰，則致咳嗽等 。
濕熱體質：濕熱下注膀胱 ， 濕熱蘊結，氣化不利，故出現妊娠大小便疼痛的狀況 。
陽虛體質：主要為脾陽虛不能制水，水濕蓄于子宮，而導致羊水過多;脾陽虛不能敷布，津液反聚為濕，水濕停聚，流于四末，泛于肌膚，則導致孕期水腫 。
氣虛體質：衛表不固，易發感冒 。
血虛體質：精血虧虛，加上陰血下注養胎，容易引發暈眩 。孕婦若為痰濕體質 ， 則濕阻氣道，胃氣上逆 ， 則會引發孕吐 。
孕期腎氣不足的調養 體質雖然與先天因素有關，且無法超越先天限制，但仍非一成不變，個人作息、飲食、運動與情緒，都會對體質的陰陽、氣血變化造成影響，因此透過調養 ， 可幫助維持平衡的體質狀況 。妊娠期間，運用中醫方法矯正孕婦體質，就是嘗試調和孕媽咪的陰陽與氣血，幫助體質強健 ， 以達到預防、減少孕期癥狀發生的目的 。
氣虛的孕婦：經辯證后，經常服用玉屏風散，能增強固表衛外功能(體表防衛加強)，達到預防感冒的目的 。
陰虛的孕婦：時常腰痠者 ， 經辯證后，給予壽胎丸與二至丸 ， 用以滋陰、益腎與安胎，可預防先兆流產 。
陰虛肝旺體質的孕婦：經辯證后，應用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味，以利滋陰潛陽 ， 補水滅火，可防治妊娠期高血壓疾病(即妊娠暈?；蛉焉锇d癇) 。
脾胃虛弱或損傷脾陽而不能運化水濕而為水腫的陽虛孕婦：給予白朮散，治以健脾利水 ， 可有效治療妊娠水腫，避免或減少妊娠期高血壓疾病的發生 。
情緒失調、所愿不遂而致肝失調達、肝郁氣滯，進而出現抑郁焦慮、煩躁易怒的氣郁質孕婦：可給予逍遙散疏肝理氣，用于防治妊娠期抑郁癥 。
謝岳峰醫師表示 ， 孕媽咪除了體質因素之外 ， 如果過于疲勞或壓力大等，也都可能影響腎氣的狀態;所以建議孕期要儘可能放鬆心情，多補充含腎氣食物(如：核桃、山藥與黑色食物等) 。
孕前養腎.母胎都強壯 腎氣既然是生命之源 ， 謝岳峰醫師建議男性與女性在懷孕前，應儘量將體質調整至平衡狀態，并至少維持3個月后再嘗試受孕，如此方可確保胎兒擁有優良體質基礎 。「對中醫來說，優秀的卵子和精子來源于腎 ， 擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子 。所以懷孕前第一步要做的就是保持男女雙方腎精運轉在一個較高的水平，使胎兒獲得充足的先天之精」，建議懷孕前可常攝取下列食物，幫助腎氣的維持：
1.山藥：可以補腎，且對于肺和脾也有明顯的補益效果，孕前吃養身，孕后則可養胎 。
2.核桃：核桃可以延緩腎精的消耗，持續吃核桃，可延緩老年普遍出現的頭髮、牙齒或眼睛問題 。
3.枸杞子：補益腎精名方「五子衍宗丸」中，枸杞是重要的組成成分之一 。
4.動植物的種子：主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質 。
【孕期腎氣不足的調養方法】

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