懷孕后，頂著大肚子，很多事情變得困難重重，比如最簡單的洗頭 。尤其到了孕晚期，孕婦的腹部越來越大 ， 彎腰洗頭或者淋浴都不方便，怎么辦？本文為大家安利一些洗頭的小建議，洗完對準媽媽們洗頭有幫助哦 。
關于孕期洗頭的N個建議 ▎水溫要合適
孕婦洗頭的水溫應該在37-40℃左右 ， 切勿過熱，也切勿過冷，過高的水溫會燙傷頭皮，影響頭皮的毛囊組織 。而過冷的水溫則會使刺激頭皮，引起毛孔收縮 ， 或會影響胎兒健康 。
▎洗頭時間不宜過長
孕媽媽臨睡前最好不要洗頭，臟就臟點吧，一個晚上撓撓就好了，等第二天上午或中午，反正就是溫度比較高的時候再洗吧，可千萬別趕在大清晨的哦，除非天氣夠好 。
▎洗頭頻率勿過高
如無特殊情況，在普通的季節，一般一周洗頭2-3次是比較合理的 。夏季 ， 天氣炎熱，最好隔天洗一次頭發 。
▎選擇孕婦專用洗發水
目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗發水 ， 但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽，為了謹慎起見，最好能夠在懷孕前試用，覺得合適再在孕期繼續使用 。另外 ， 孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗發水，這樣安全性較高 。
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▎洗頭姿勢要恰當
【頂著大肚子，孕媽怎么輕松洗頭？】 對于大多數的孕媽媽來說，肚子不大時洗頭應該盡量坐著洗 ， 采靠背坐姿，兩腳自然張開，沖水時頭及上身前傾約45° ， 兩手肘可支撐在洗臉臺、澡盆邊或大腿上 。如果習慣站著淋浴時洗頭，孕媽媽務必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩而跌倒 。到了孕中晚期，彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難 ， 孕媽媽最好躺著洗頭，就像在理發店洗頭一樣，這時可請準爸爸來幫忙，對他來說 ， 不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意 。
▎注意時常洗頭按摩
洗頭按摩可以有效緩解準媽媽的不安情緒，幫助促進準媽媽的頭部血液循環 。所以洗頭按摩也是必不可少的 。準媽媽們可以選擇在早晚的時候將頭發弄濕，用手指輕輕地揉按著頭部便能感到無比地舒適 。按摩的時間不宜過久以免使準媽媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過半個鐘 。
孕期洗完頭可以用風筒嗎? 有觀點認為 ， 孕期洗頭使用吹風機吹干，吹風機有輻射，會對胎兒有不良影響，還有些吹風機吹出的熱風里含有微粒的石綿纖維 ， 可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液，有可能誘發胎兒畸形 。
所以 ， 孕早期的準媽咪 ， 尤其是剛懷孕的一個月內，少用電吹風吹干頭發才是對自己和寶寶的健康負責 。
【溫馨提示】
對于懷孕3個月以內的準媽咪們，盡量不要使用吹風機，建議使用干發帽、干發巾來弄干頭發 。如果其他特殊時候需要使用電吹風時，一定要注意時間和次數 。尤其是在開啟和關閉電吹風時 ， 此時電吹風的輻射最大 ， 應盡量離頭部遠一點 。當吹風機啟動之后 ， 應將電吹風與頭部保持垂直，最好間斷停歇使用 。
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