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產后媽媽身體發生什么變化嗎

生活百科 產后恢復

歷經了一場“打仗”似的生產過程 ， 孕媽媽終于卸貨了 。小天使的降臨讓新媽媽及家人們幸福無限，然而，在高興的的同時，新媽媽還要注意到自己的身體仍處于非常疲勞的狀態，除了照顧寶寶之外，仍要多關心自己的身體狀態 。
那么，生完寶寶后新媽媽的身體都會發生哪些變化呢?小編下面就為新媽媽們總結出來，自己對照看一看 。
【產后媽媽身體發生什么變化嗎】 皮膚
由于激素水平的變化，許多孕媽媽的下腹部、乳暈等皮膚上都會出現不同程度的色素沉著 ， 這種現象一般會在產后會逐漸消退 。隨著時間的推移，下腹部的妊娠紋也會逐漸由孕期的紫紅色逐漸消變成淡淡的銀白色，松弛的腹壁皮膚在產后6~8周也基本可以得到恢復 。
產后新媽媽應適當多喝水、常吃富含維生素C和維生素E的食物 。在外部保養方面，新媽媽每天要注意皮膚清潔，使用保濕類護膚品;還可以做產后康復體操或者經常對自己的各部位進行輕柔的按摩 。
乳房
孕期的乳房變化是為了分娩后為寶寶哺乳做準備，所以產褥期的乳房變化可以說是孕期乳房變化的延續 。分娩之后 ， 隨著寶寶對乳房的吸吮刺激，新媽媽的腦垂體會分泌催乳素和催產素兩種激素，會有乳汁不斷的產生 ， 這就是泌乳的原理 。

產后媽媽身體發生什么變化嗎

文章插圖
進食量下降
產褥期有些新媽媽由于活動量減少，胃腸蠕動減弱，再加上精神疲勞、便秘等原因 ， 進食量會有所下降，但一般在產后1~2周會逐漸恢復 ， 新媽媽不必過于擔憂 ， 可通過調整飲食口味等方法予以改善 。
排尿
寶寶出生后的1周時間，新媽媽會發現自己不但頻頻出汗，連尿量也明顯地增多了，不必擔心，這屬于正常的生理變化，無需特殊處理 。
由于麻醉、側切或是導尿管的原因，有的新媽媽在產后24小時內出現了尿潴留的現象，造成排尿困難，這時，新媽媽應積極下床排尿，可采用溫水沖洗外陰及尿道外口 ， 熱敷下腹部，按摩膀胱部位以刺激膀胱肌收縮，或者聽流水的聲音等方法幫助排尿 。
外陰與陰道
產后新媽媽會陰部血液循環豐富，如果外陰出現輕度水腫，一般可在產后2~3天內會逐漸消退;如果有輕度撕裂或會陰切口時，一般在產后3~4天內也可愈合 。
分娩之后 ， 新媽媽的陰道腔擴大 ， 陰道黏膜及周圍組織水腫，陰道壁會因過度伸展而松弛及肌張力下降 。分娩后6周時，陰道腔逐漸縮?。醯辣詡≌帕χ鸞セ指?。
子宮
當胎寶寶、胎盤娩出后，新媽媽的子宮圓而硬，宮底在臍下一指 ， 之后逐漸縮小;產后1周時的子宮 ， 差不多可以縮小至大約懷孕12周時的大小;在產后10天左右，子宮一般降到骨盆腔內;在產后6周即能恢復到孕前大小 。
子宮在縮小的同時，重量也逐漸減少，分娩結束時，子宮的重量約為1000g;產后1周時就減少到一半，僅剩500g;待產后2周時，子宮約重300g;到產后6周時，子宮重量會恢復到孕前的50~60g 。
此外，初產媽媽的宮頸外口會由產前的圓形變為產后的“一”字形 。
血液循環
隨著胎寶寶、胎盤的娩出 ， 子宮胎盤的血循環停止進行，大量的血液參與到體內循環 ， 產后新媽媽的循環血量會明顯增加 ， 一般在產后2~3周可以恢復至懷孕前的狀態 。
產褥早期，由于循環血量的增加，新媽媽可能會出現血紅蛋白偏低的輕度貧血情況，但一般在產后1周左右會有所回升，血液中白細胞的總數也會在產后1~2周從較高恢復至正常水平 。
月經復潮及排卵
產后新媽媽的月經恢復及排卵是一個自然的生理現象，但每位新媽媽的恢復時間各不相同，有早有晚 。
一般不采取母乳喂養的新媽媽通常在產后6～10周即可恢復月經，在產后10周左右恢復排卵 。而母乳喂養的新媽媽月經復潮時間會有所延遲，特別是純母乳喂養(寶寶不喝水或其他飲料，食物全部由母乳提供)的新媽媽，她們平均在產后4~6個月才開始排卵 。

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