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產后腰酸背痛是不是月子病

生活百科 月子病

產后腰酸背痛是怎么回事？產后腰酸背痛是不是月子??？产后保健需要注茵}裁?？产后腰酸睉痛，老却T妓嫡饈竊倫硬 ?，“詡愑”委屈?。
自打小李懷了孕 ， 就成了家里眾星捧月的對象 。婆婆一改往常的冷若冰霜，變得熱烈而真誠 。老媽也從溫順的性格，變得嘮嘮叨叨，沒完沒了 。其實，小李心里美美的，因為眼看著自己就要當媽了 。一家人這樣盼望著，直到寶寶順利出生 。原以為生孩子是件美差事，卻不知，寶寶從出生開始，小李的身心也隨著發生了巨大的變化 。當然這種變化絕對是身不由己 。
此外 ， 最讓小李無法忍受的就是產后自己各種腰痛、腿痛、腦袋痛、情緒低落 。婆婆和老媽整天忙著帶孩子，至于小李的抱怨，她們就一句話：活該，讓你不好好坐月子，結果得了月子病 。憑啥??，准s涸倫癰髦治? ，各種注意，糟了許多的罪，咋還能得月子病!
再回憶起遠在美國的好友Lina，人家產后兩天就可以在院子里遛彎 ， 才兩周就主持召開了公司的股東大會……可人家咋沒聽說得了月子病?難道，一方水土養一方人，Lina作為美國人和我的子宮材質不同?
抱著這樣的疑惑，小李來到醫院求助 。結果檢查的結果證明 ， 小李的情況都和坐月子沒關系 。倒是有其他三種治病源 。

產后腰酸背痛是不是月子病

文章插圖
一、腰椎發生了變化
整個懷孕期間，孕婦的身體結構變化非常的大，因為胎兒在自己的子宮里不斷的龐大 ， 進而導致孕婦脊椎上的腰部結構發生改變 。為了保持身體的平衡，每一個孕婦都不得不挺著肚子，腰部嚴重凹陷，腰椎骨也隨著前傾 。
這種情況至少要持續10個月的時間，而且即便是產后，也不會立即恢復到正常的狀態 。當孩子出生后，重壓的感覺逐漸消失 ， 于是腰酸背痛的感覺就越發的明顯了 。
二、產后抑郁
導致產后頭痛的原因有很多，但大多與睡眠不充足有關 。如果頭痛的同時還和小李一樣伴隨著情緒不良的問題，那就需要關注自己的心理健康了，很可能是具有產后抑郁癥的傾向 。當然，產后抑郁也有輕重之分 。嚴重時因為會危機到生命 ， 所以必要時一定要求助專業的醫生 。輕度的抑郁可以通過以下幾個步驟來逐漸緩解 。
1.多和家人、朋友聊天 。
2.多多了解產前產后以及育兒的知識和常識 。
3.將家庭環境打造的溫馨而舒緩，可以放些輕音樂以幫助緩解緊張和焦慮的心情 。
4.家庭成員要注意避免用語言或某些不良行為加以刺激 。
5.可以多到戶外曬曬太陽、吹吹風 。通過散心來緩解自己不良的情緒 。
由此可見，產后身體不適 ， 往往和月子本身沒關系 ， 為了不讓“月子”受委屈了 。還是建議產后做及時的檢查，多了解一些產后的身體保健常識 。
【產后腰酸背痛是不是月子病】

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