孕婦可以吃草莓嗎孕婦可以吃草莓 。
草莓的營養豐富，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、維生素C、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些對生長發育都有很好的促進作用 。比如草莓的味道酸酸甜甜，可以增強孕婦的食欲 ， 草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有潤肺生津、健脾胃的效果，還能有效的預防孕婦牙齦出血 。另外 ， 草莓的中的礦物質含量豐富，可促進胎兒的骨骼發育 。所以，孕婦可以吃草莓，對孕婦自身和胎兒都很有好處 。
【孕婦可以吃草莓嗎】
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2孕婦可以吃草莓嗎-孕婦吃草莓的好處1、預防孕婦貧血
酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補鐵，預防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處 。
2、補充維生素C
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質 。此外，它還含有多種維生素 ， 尤其是維生素C含量非常豐富 ， 每100克草莓中就含有維生素C 60毫克 。孕婦通過吃草莓可以補充維生素C，可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀 。
3、助消化
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便 。而且女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救 。
4、明目養肝
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用 。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收 ， 多吃也不會受涼或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。
5、促進胎兒骨骼發育
同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質 ， 但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助 。此外，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃 。
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3孕婦可以吃草莓嗎-孕婦吃草莓的注意事項1、孕婦吃草莓要適量
孕婦吃任何東西都要適量，草莓也一樣，吃太多反而適得其反 。因為草莓含有大量的草酸，孕婦食用過多，會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉淀，影響身體對鈣的吸收，從而造成脫鈣 。
2、草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓 。
3、要吃當季草莓，對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃 。
4、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害 。
5、不吃畸形草莓
正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心 。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的 ， 長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康 。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓 。
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