每個孕媽都希望自己的寶寶健康聰明，只要是對寶寶好的事物，相信孕媽們都會去嘗試一下，比如吃可以讓寶寶更聰明的食物，那么孕婦吃什么對寶寶智力好 ， 讓寶寶更聰明呢？ 下面就一起來了解一下
哪些食物可以影響寶寶的智力
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孕婦吃什么對寶寶智力好？
含鐵的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低 。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣 。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了 ， 如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低 。
補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐 。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利于鐵質的吸收 。
推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐 。
多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之后就會漸減 ， 到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞 。
產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成 ， 及盡量避免胎兒期后半期腦細胞的漸減 。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程 ， 增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物 。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸 。
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補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發育所需的營養 。懷孕時你可能會更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如制造血紅細胞的葉酸，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利于胎兒大腦發育的鋅 。
溫馨提示：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服 ， 不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫生是不是可以換一個牌子 。
推薦智力食物：橙汁、紅辣椒和草莓 。
補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝 ， 此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物 。
這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力 。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素，就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣 。這是因為 ， 膽素能在肝臟自行合成 ， 而且人體對它的需求量遠高于其它維他命) 。
【想要生高智商寶寶，準媽這些少不了】 推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等...
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生一個聰明伶俐的寶寶
是每個準媽媽的期望
除了在孕期注重胎教以外
在飲食上孕媽媽們也要格外注意
以上雖然是對寶寶好的食物
但是孕媽們要在均衡營養的前提下食用哦！
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