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孕婦吃小番茄好嗎 小小番茄還你孕期好容顏

生活百科 飲食營養

孕婦吃小番茄好嗎孕婦吃小番茄好 。
小西紅柿也就是圣女果，圣女果，又稱小櫻桃 ， 珍珠小番茄 ， 櫻桃小番茄 ， 既可蔬又可果，也可以做成蜜餞 。小番茄不僅富含有尤其豐富的礦物質、糖分、胡蘿卜素、大蛋白質、果膠以及維生素等，而且還具有促進人體生長發育、增強體抗力、抗衰老、及養容美顏等作用 。不過也不可食用過量，并且在食用使注意飲食衛生等即可 。所以說，孕婦吃小番茄好 。

孕婦吃小番茄好嗎 小小番茄還你孕期好容顏

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2孕婦吃小番茄好嗎：孕婦吃小番茄的好處1、促進胎兒生長 。圣女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利于胎兒的健康成長;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育 。
2、美白防曬 。番茄紅素有防曬功能 ， 孕婦吃圣女果有助于防曬，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌;
圣女果還有很好的美容養顏的作用 ， 孕婦吃圣女果還有助于預防孕期皮膚變差 。
3、補充維生素A 。當人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現干澀等癥狀 。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅 。
4、抗癌、防癌、護肝 。圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P ， 可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變 ， 提高身體的抵抗力 。
有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，吃圣女果能夠有效保護肝臟 。圣女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首 ， 維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用 。

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3孕婦吃小番茄好嗎：孕婦吃小番茄的注意事項1、吃小番茄前一定洗干凈，因為小番茄屬于溫室培育的果蔬，所以農藥含量一定會很多 。因此建議最好用水多沖洗幾遍，同時盡量不要吃來歷不明的小番茄 。
2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因為小番茄性寒 。
【孕婦吃小番茄好嗎 小小番茄還你孕期好容顏】 3、還沒成熟的小番茄最好不要吃，因為其毒性物質番茄堿含量相對較高，生吃之后可能會引起惡心，頭暈等不適感 。如果是煮著吃的話要注意烹調的時間不要過長 。
4、吃小番茄還要注意某些搭配禁忌 。
小番茄不能和黃瓜一起吃 。
服用抗凝血藥物時不宜吃小番茄 ， 比如說肝素、雙香豆素等等 。因為小番茄的維生素K含量相對較多，如果同時食用易引起凝血時間過長，從而引起皮下肌肉出血 。
5、空腹時不要吃小番茄
小番茄中含有大量的可溶性收斂劑成份，在空腹吃會秘體內的胃酸發生反應，從而引起胃腸脹 。建議在飯后一到兩個小時適當的吃點小番茄 ， 這樣更有利于身體健康 。

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