面容變老失眠會大大降低生活質量 。醫學研究表明，偶爾的失眠會造成第二天身體疲倦和動作不協調;長期的失眠會令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象，也會出現注意力不集中、記憶出現障礙和工作力不從心的情況 。
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2身體變差睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下 ， 容易感冒，并加重其他疾病或誘發原有疾?。?如心腦血管疾病等 。實踐證明，手術后的病人若睡眠不好，傷口愈合的時間會明顯延長 。
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3引起失眠的原因失眠的人多由于外感外邪引起：
1、吃了煎炸肥膩的食物引起食熱擾胃;
2、生活沒有規律、工作壓力大等使得肝郁化火;
3、勞累后會造成心脾兩虛、氣血不足;
4、久病肝腎陰虛，使心神不安，陽不入陰而致陰陽失調，便會失眠 。
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【長期失眠的危害是什么】
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