順產后松弛怎么恢復順產后的寶媽陰道很松是正常的，在生完孩子后 ， 陰道是有自己恢復能力的 ， 也可以用收肛的動作來恢復緊致 。在生完孩子坐月子的時候，不能過于激烈的運動，身體恢復是最重要的，追求比較完美的寶媽，也可以做陰道修復的手術，來讓陰道恢復緊致 。
生完孩子后也要注意自己私處的衛生，保持整潔，以免感染 。不能做太過于重的體力工作，讓陰道慢慢的恢復 。也可以通過藥來讓陰道恢復 。
【順產后松弛怎么恢復】
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2產后下面松了怎么變緊女性在產后前半年，荷爾蒙迅速恢復正常 ， 新陳代謝也恢復正常 。通過以下幾種方式可以盡快地讓松弛的腹部恢復正常，收緊 。
第一，可以通過適當的鍛煉 。比如輕快的走路或者是科學的瑜伽 ， 這些都是不錯的選擇 ?？梢韵呐泽w內的一部分能量，同時加強子宮的收縮力，而讓松弛的腹部收緊 。
第二，可以穿一些比較合適的束腹帶或者是塑身衣 。但是時間不能過長 。在材質上一定要選擇一些比較透氣的棉質的，避免造成皮膚感染或者是出現疹子 。
第三，可以通過飲食來控制 。盡量選擇一些低脂，低糖 ， 低膽固醇的食物 ， 這樣的話就可以消耗女性體內的一部分脂肪，避免腹部松弛，讓腹部的肌肉收緊 。
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3產后松弛多久可以恢復對于產后松弛多久恢復正常 ， 健康的女性在分娩以后，盆底肌肉通常需要6-8周可以基本恢復到正常情況，完全康復到孕前水平需要3-6個月的時間 。
部分女性由于產傷等影響，會使盆底肌肉以及陰道松弛，不能很快的恢復正常，需要做盆底肌的康復訓練 。盆底肌的康復訓練需要在陰道的惡露完全停止以后，根據盆底功能的檢查和評分來制定個性化的康復治療，越早做康復訓練越好 。如果規律性的進行有效的康復訓練，盆底肌肉的松弛狀態會在產后3個月 ， 最晚在產后半年可以完全恢復到孕前的水平 。
在日常生活中，建議生完孩子的女性每天可以做10-15分鐘的提肛運動，促進盆底肌肉的恢復 。
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