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推薦產后恢復的食療方法

生活百科 產后恢復

親親寶貝小編在此提醒 ， 每位新媽媽都應該非常重視產后的恢復，其實產后問題很大程度上都是產婦內分泌失調造成的 。該怎么辦呢?媽媽們可以通過食療的方法來排除體內的惡露，既安全，效果也好 。本文就推薦幾個產后恢復的食療方法，以供新媽媽的參考：
從中醫角度講，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成 。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯 。很多女性常見?。?其實都是由于內分泌失調所引起 。因此，治療這些病癥 ， 要從調節內分泌入手，令氣血通暢 ， 使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理 。

推薦產后恢復的食療方法

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【推薦產后恢復的食療方法】推薦產后恢復的食療方法
根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等 ， 一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善 。下面是幾個食補的方子：
1、清斑食療湯：
絲瓜絡10克 ， 僵蠶10克 ， 白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵，紅棗10枚 。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效 。
2、方牛肝粥：
牛肝500克 ， 白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克 ， 茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(后六味放入紗布包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用 。吃肝喝粥 ， 早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程 。此方無副作用 。
3、香附雞：
雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克 。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內 ， 放蒸鍋中隔水蒸熟 。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅 。每周1次 。適用氣郁引起者 。
4、胡蘿卜柿餅瘦肉湯：
胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克 。將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片 。將全部配料放入砂鍋內 ， 加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食 。
通過食療的方法，產婦會看到很明顯的恢復效果 。當然，也可以跟藥物治療配合進行，效果將會更為顯著 。

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