水是我們每天必須要喝的，但是你知道人每天需要喝多少水嗎？孕婦要注意自己水分的攝入哦 ， 孕婦水量攝入不足會導致早產！孕婦每天喝多少水好呢？
水可以改善便秘，并有助于防止痔瘡 。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少 。而且 ， 喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮 ， 導致早產 。
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孕婦每天要喝多少水呢?
你每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等于28.35克) 。
另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水 。果汁也可記入你攝入的液體之中，但要記?。?它們也能提供許多多余的卡路里 。
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孕婦如何有規律的喝水?
要合理地安排時間，如果孕媽咪的生活節奏極為規律 ， 那么最好按以下方案來進行：
早上起床后飲用一杯水，
上午10時左右一杯 ，
午餐后1小時補充一杯，
下午4時一杯，
晚餐后1小時補充一杯，
睡前再來一杯 。
這樣可以使孕媽咪每天的24小時都不會發生缺水 。
【孕婦水量攝入不足會導致早產！孕婦每天喝多少水好呢？】 什么事情都不是絕對教條的 ， 孕媽咪的飲水量還要根據自己活動量的大小、體重、季節、地理環境的變化等多種因素來酌情增減 。
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