防治便秘【孕婦吃紫薯有什么好處 這些益處孕婦須知】 紫薯富含纖維素，可促進胃腸蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排除糞便中的有毒物質，保持大便通暢，緩解孕期便秘的情況 。沒便秘的孕婦適當吃些紫薯也可預防便秘 。
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2改善食欲紫薯蒸熟之后帶有濃郁的香味，并且口感軟糯 ， 帶有甜味，對食欲不振的孕婦來說有很好的開胃作用 ， 可促進孕婦健康飲食 。
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3促進胎兒發育紫薯中除了花青素和硒元素以外還含有較多的維生素A和蛋白質 ， 這些成分對胎兒的生長發育很有幫助，尤其是維生素A能促進胎兒視網膜的形成，對寶寶今后的視力很有幫助 。
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4防止肥胖紫薯的熱量很低，比米飯低得多，是很好的低脂肪、低熱能食品，孕婦食用后不僅能獲得豐富的營養，還不容易發胖 。
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