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孕期貪嘴吃火鍋，你知道這5點規則嗎？

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很多人都很喜歡吃火鍋，那么吃火鍋應該要注意些什么呢？尤其是在孕期吃火鍋，孕期貪嘴吃火鍋，你知道這5點規則嗎？
我國地大物博 ， 今天我們說火鍋 ， 那更是多種多樣，百鍋千味 。著名的如廣東的海鮮鍋，食而不膩，味美無窮；重慶的毛肚火鍋，麻辣醇香，名揚天下；北京的羊肉涮鍋風味別致，吊人胃口 。各種火鍋多姿多味，誘人饞涎 。作為吃貨的孕媽，你是不是也是垂涎三尺呢？
孕媽可以吃火鍋？
答案是：孕婦當然可以吃火鍋 。但是你應該注意食材的衛生，并記住以下5點，從而減少火鍋對胎兒的危害 。
如何正確的吃火鍋？

孕期貪嘴吃火鍋，你知道這5點規則嗎？

文章插圖
1、吃食材的順序也很重要 。
吃前你應該喝小半杯新鮮的果汁，接著吃蔬菜，最后吃肉 。
2、你需要兩雙筷子 。
一雙專門用來夾菜 ， 一雙專門用來吃 。這樣可以避免將生食上的細菌什么的帶進肚子，從而胎兒受到傷害 。
3、食物你應該這樣吃 。
一定要將食物煮熟煮透，尤其是肉類食材 。在不能吃的太辣的情況下，還要注意食物的營養搭配 。
【孕期貪嘴吃火鍋，你知道這5點規則嗎？】 4、吃火鍋位置很重要 。
如果位置離火鍋太遠你就邊待著去吧 。讓別人給你夾，以免加重腰背壓力 ， 導致腰背疲倦及酸痛 。
5、在哪吃很重要 。
如果出去吃一定要選擇干凈的店，當然最好最好的還是自己在家里煮，除湯底及材料應自己安排外 。食物衛生也很重要 。
火鍋中含有較多辛辣與刺激性的物質，孕媽應該少吃或者不吃為妙 。短時間的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，所以吃火鍋的時候肉盡量多刷會 。同時還需要特別留意吃火鍋可能引起的其他不利影響 。韻媽依舊不提倡孕媽吃火鍋 。這是給您的一點忠告 。

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