懷孕后，為了胎兒健康，孕媽們有許多事情不能做 。但也有一些事情是孕媽們必須做，而且還要提前做的事情 。晚了還可能影響胎兒發育 ， 下面就給大家介紹 。
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1. 補充葉酸
【孕期必須提前做的三件事】 現在多數的女性在懷孕前就知道有了孩子要補充葉酸，可能不知道具體的原因，但就知道是要這樣做的 。首先我們說葉酸可以預防胎兒先天性神經管發育缺陷，對胎兒的智力發育也有影響 。其次葉酸不光是懷孕后要補充 ， 我們一般是建議在懷孕的前3個月就開始補充，也就在備孕期間就要補充了，然后在懷孕后的前3個月繼續補充 。有的女性屬于意外懷孕，之前沒有補充過葉酸 ， 那在發現懷孕后就要及時的補充，還是有作用的 。
2. 不熬夜
現在十有八九的年輕人都有熬夜的習慣，而熬夜也無非就是玩手機，打游戲 。有些女性在懷孕后這個習慣也沒有改掉 ， 這樣對自己和胎兒都沒有好處 。孕婦熬夜就無法保證有充足的睡眠 ， 身體的狀態也很難達到最佳 。另外，熬夜玩手機對孕婦的眼睛傷害也很大，會出現眼干、眼澀的情況，還可能導致視力下降 。
有些孕婦覺得剛懷孕胎兒還沒有形成，玩玩也無所謂 。其實不是這樣的，沒有懷孕的人我們都不建議熬夜，更別說孕婦了 。而且最好在懷孕初期就能改掉這個習慣 ， 這樣在懷孕的中后期也才能保持住 。
3. 補鈣
在進入懷孕的中期 ， 很多孕婦就出現了牙齒松動、腿抽筋等癥狀，去醫院檢查，醫生說是缺鈣導致的 。因為這個時期胎兒進入了快速發育的階段，尤其是對鈣的需求量很大 ， 這樣胎兒的骨骼才能發育好 。如果孕婦缺鈣的話，胎兒就會吸收孕婦本身的鈣量，所以會出現這樣的情況 。所以孕婦提前了解，在進入懷孕中期就主動補鈣 ， 別等出現這些缺鈣癥狀才補，補的晚的話，胎兒的發育可能已經受了影響 。
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