喝苦瓜汁有什么好處
【喝苦瓜汁有什么好處】
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營養價值：苦瓜富含蛋白質、脂肪、各種氨基酸、糖類、維生素A、B、C等人體不可缺少的營養物質 。每100克苦瓜中維生素C的含量高達84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍 ， 南瓜的21倍 ， 居瓜類之首 。此外，苦瓜中還含有粗纖維，胡蘿卜素以及人體所需的無機鹽、鈣、磷、鐵等礦物質 ， 能夠滿足人體所需的多種營養 。
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