減脂可以吃玉米嗎
【減脂可以吃玉米嗎】可以 。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用 。玉米中含有較多的粗纖維 ， 比精米、精面高4-10倍 。玉米中還含有大量鎂 ， 鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄 。吃玉米還能讓人有飽足感 ， 從而減少飯量 。對于減肥非常有利 。
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