皮蛋瘦肉燕麥粥 皮蛋瘦肉燕麥粥熱量多少
1、皮蛋1個、瘦肉50克、芹菜少許、燕麥片40克 。
【皮蛋瘦肉燕麥粥 皮蛋瘦肉燕麥粥熱量多少】2、將皮蛋切成小方塊，瘦肉剁切成茸 ， 芹菜洗凈切成碎粒 。
3、水1碗（約250毫升）倒入于小鍋中 ， 打開火，煮沸后加入燕麥片、皮蛋、瘦肉茸 ， 煮沸后再用小火煮1分鐘左右 ， 關火，依個人喜好用少量鹽或雞精調味，撒下芹菜粒即成 。
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