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清補涼糖水的做法竅門清補涼糖水的做法

2026-04-19 生活知道

1、北沙參15g，玉竹15g，蓮子20g，百合15g，淮山15g，薏米100g，腐竹50g ，枸杞10g，冰糖30g ，清水600ml
2、將北沙參、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干凈，瀝干水分。腐竹斬成4cm長的段。

3、鍋中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分鐘后，再改用小火熬煮。
4、30分鐘后加入冰糖，繼續(xù)熬煮30分鐘即可。
5、北沙參、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、枸杞這些用料可在藥店買到。
【清補涼糖水的做法竅門清補涼糖水的做法】6、喝熱湯很美味，但溫?zé)嵋呀?jīng)足夠，太燙的湯水會損傷舌頭及食道。