蘋果胡蘿卜汁的功效與作用及常見做法
蘋果胡蘿卜汁是一種健康的養生飲品，它顏色鮮紅，味道甘甜，營養價值極高，對人類身體有明顯的保健作用，平時很多人都喜歡喝 ， 但是要說起它具體的功效與作用人們了解的卻不多，有些人還不知道它應該怎么做，今天我就專門說說這方面的知識 。
【蘋果胡蘿卜汁的功效與作用及常見做法】
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蘋果胡蘿卜汁的功效與作用1、預防夜盲癥
蘋果五蘿卜汁中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質在進入人體腸道以后，經過酶力的作用，會轉化成維生素a，而這種維生素可以提高視網膜功能，能預防夜盲癥，除此以外，它還能減少多種眼科疾病發生，能預防視力下降 。
2、滋養肌膚美容養顏
滋養肌膚美容養顏也是蘋果胡蘿卜汁的重要功效之一，因為蘋果胡蘿卜汁中不但含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的維生素c與維生素B,這些物質都能直接作用于人類的皮膚 ， 能清除皮膚細胞的炎癥，也能加快皮膚細胞再生與代謝，能讓人們的皮膚變得細膩而爽滑 。
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3、潤腸通便減肥瘦身
蘋果胡蘿卜汁還能潤腸通便，也能減肥瘦身，因為它含有一定數量的果膠能清除腸道中的垃圾，而且它含有的果酸還能促進腸胃蠕動，可以加快身體對食物的消化與吸收，可以減少脂肪在人體內的堆積 。
常見做法蘋果胡蘿卜汁的做法很簡單，平時制作時需要準備新鮮胡蘿卜，四個 ， 蘋果兩個大胡蘿卜，清洗干凈以后，并保留它頂部的葉子，把蘋果也清洗干凈，然后去掉中間的果核 。準備好榨汁機 ， 把胡蘿卜榨出汁液，倒在杯子中，再把蘋果榨出汁液，與炸好的胡蘿卜汁混合調勻以后就能飲用，如果給老人和孩子飽用需要加適量清水稀釋一下 。
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