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什么是疏離型人格？疏離型神經癥患者如何自救

回避型人格障礙，是以全面的社交抑制、能力不足感、對負面評價極其敏感為特征的一類人格障礙 ?；颊咴谟啄昊蛲陼r期就開始表現出害羞、孤獨、 害怕見陌生人、害怕陌生環境等 。成年以后這些問題對患者的社交和職業功能產生不利影響 。這類患者總覺得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都處于劣勢，因而顯得過分敏感和自卑 。自尊心過低加上過分敏感，擔心自己會被別人拒絕，使得很難與他人建立親密關系 。
1)要正確認識自己，提高自我評價 。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手 。要善于發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處 。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感 。
【什么是疏離型人格？疏離型神經癥患者如何自救】(2)要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心 。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識，它不僅不利于自卑心理的消除，反而會加重 。心理學家認為，自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理 。自卑的人往往都很謙虛，善于體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和，善于思考，做事謹慎，一般人都較相信他們，并樂于與他們相處 。指出自卑者的這些優點，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而絕望，認識這些優點可以增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎 。
(3)要進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為 。當面臨某種情況感到自信心不足時，不妨自己給自己壯膽：“我一定會成功！一定會的！”或者不妨自問：“人人都能干，我為什么不能干?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動，事先不過多地體驗失敗后的情緒，就會產生自信心

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