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按摩肚子順時針還是逆時針_按摩肚臍有方法

擠壓肚臍 ， 了解脾胃健康
在很多人的眼中 ， 肚臍就好像是生命的起點 ， 但是卻很少有人在意它 ， 更很少有人把肚臍和我們的臟腑、大腦聯系在一起 。

按摩肚子順時針還是逆時針_按摩肚臍有方法

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其實 ， 肚臍是需要我們去重視的 ， 不僅僅是因為它是生命的起點 ， 而且更為重要的是 ， 肚臍處有一個非常重要的穴位——神闕穴 。
肚臍是先天與后天的關鍵聯系點 ， 更是先天經絡系統的核心 ， 如果沒有肚臍 ， 生命也就不復存在 。
在中醫學中很早就有“臍為五臟六腑之本”的說法 。而且還認為神闕穴是調整臟腑、平衡氣血陰陽的樞紐 ， 并且還有非常好的養生保健作用 。
我們通過檢測肚臍還能夠了解人體臟腑氣血的狀況 ， 只需要擠壓肚臍就可以清楚地知道脾胃是否健康 。
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當我們用手擠壓肚臍正上方的部位如果出現疼痛感 ， 與此同時肚子出現飽脹感的話 ， 那么就是胃腑出現了氣滯 ， 胃經氣血阻滯不暢 ， 甚至有的人還會出現飲食減少、噯氣、腹痛等癥狀 。
當我們用雙手同時擠壓肚臍 ， 如果肚臍周圍出現疼痛的話 ， 這是胃腸蠕動減慢的表現 。胃腸氣血不足 ， 自然就會出現腹痛、悶脹、噯氣、泛酸 ， 甚至惡心、嘔吐等癥狀 ， 而且有的人還會出現腹瀉、便秘交替的現象 。
如不能及時治療 ， 就很容易引發胃腸痙攣或者是胃腸炎癥 。
當我們用手指擠壓肚臍 ， 感覺和水一樣 ， 則說明脾臟調節水液代謝功能出現了失常 。長期不重視和改善的話 ， 我們的身體“水道”就會不通暢 ， 會讓水濕停聚 ， 造成濕阻困脾 ， 這樣又會導致水濕痰飲瘀血的生成 。
按摩肚子順時針還是逆時針_按摩肚臍有方法

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當我們擠壓肚臍的時候 ， 如果感覺肚臍左上方出現硬塊或者肚臍周圍有硬塊 ， 那么則是脾胃或腸腑氣血瘀滯、經絡堵塞的現象 。
有的人可能還會感覺有氣 ， 或者是發出響聲 ， 或感覺有東西滾動 ， 出現這些現象 ， 我建議要及時去醫院診治 。
由于肚臍皮薄凹陷 ， 沒有皮下組織 ， 皮膚直接和筋膜、腹膜相連 ， 非常容易受到寒邪的侵襲 。
所以 ， 保養肚臍一定要溫養 。溫養肚臍就能夠收到調和脾胃、益氣養血、舒經活絡、延緩衰老的功效 。
我們經常采取的方法是按摩和灸法 ， 按摩法比較簡便 ， 而灸法最為有效 。
按摩肚臍的方法是：
先把雙手搓熱 ， 之后將左手置于右手之上 ， 將右手的掌心貼于肚臍上側位置 ， 按照順時針的方向按揉60次 ， 逆時針方向按揉60次 ， 也可以進行反復的按摩 。在按摩的時候一定要施加壓力 ， 動作和緩 ， 以腹部有微熱感、無明顯不適為宜 。
按摩肚子順時針還是逆時針_按摩肚臍有方法

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之后再以肚臍為中心 ， 讓按摩的范圍逐漸擴大至整個腹部 。
擴大到整個腹部的時候 ， 手掌施加的壓力可以適當小一些 ， 以產生熱感為度 。如果是排便正常的人 ， 按照順、逆時針方向各揉按60次即可 。
如果是胃火過盛 ， 或者是便秘的人按順時針揉按180～200次 。如果是脾氣虛弱 ， 或者腹瀉的人則要按照逆時針方向按180～200次 。
在按摩肚臍的時候 ， 最好是在早上或者是晚上睡覺前進行 。
這里我需要提醒大家的是 ， 胃腸有急性炎癥、惡性腫瘤或皮膚有外傷的人 ， 不能夠采用此方法按摩肚臍 。
艾灸 ， 這也是一種溫養肚臍的常用方法 ， 艾灸的時候可以采取仰臥的姿勢 ， 彎曲雙膝 ， 把艾條的一端點燃 ， 放在距離肚臍2～3厘米處懸灸 ， 持續灸20～30分鐘即可 。
按摩肚子順時針還是逆時針_按摩肚臍有方法

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在《類經圖翼》里還提到了一種隔鹽艾灸的方法 。首先取純白干燥的食用細鹽填平肚臍孔 ， 再在上面覆上一層姜片 ， 之后開始施灸 。
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【按摩肚子順時針還是逆時針_按摩肚臍有方法】隔鹽灸
隔鹽艾灸比較適合在秋、冬、春三個季節使用 ， 而夏季在中醫五行里面是屬火的 ， 而艾灸也屬火 ， 所以在夏季再用此法艾灸是很容易造成胃腑上火的 。
另外 ， 除了這兩種灸法 ， 還有一種“隔藥餅”艾灸的方法 。
準備人參、白術、茯苓、甘草四種藥 ， 取相同的分量混合之后 ， 研為碎末 。之后在藥末當中加入適量的面粉和水 ， 制作成大約半厘米厚 ， 直徑為兩厘米的圓形藥餅 ， 置于陰涼處晾干 。
在準備艾灸的時候 ， 取一個藥餅 ， 用針在藥餅上刺幾個孔 ， 放在肚臍上 ， 之后就可以施灸了 。
這四味藥具有非常好的補養氣血、健脾和胃的功效 ， 可以有效治療脾虛引起的腹瀉、腹痛、腹脹、消化不良、體倦乏力等現象 。

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