喝蒲公英茶的好處和壞處，蒲公英真的可以隨便吃嗎
蒲公英是我們最熟知的一種植物，個頭小又隨處可見，在3-8月期間，不論田間地頭，還是山林草地，到處都有開著小黃花的蒲公英 。
平時很多朋友都來咨詢我：蒲公英有沒有毒？能不能吃？有什么功效？可以泡水喝嗎？等等一系列的問題 。
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在我看來其實這種現象未必是壞事，一定程度上體現大家越來越重視養生了！
由于價格便宜，取材簡單，生活中不少中老年人喜歡將曬干的蒲公英當成茶飲，堅持每天飲用 。那么蒲公英究竟可不可以泡水喝呢？又有哪些功效呢？今天就跟大家說說~
首先蒲公英性質寒涼，味道苦中帶甜，具有清熱解毒、涼血散結、利尿緩瀉、通乳散腫的功能，是可以用來泡水喝的 。
但是花朵不適合泡水，但是用花朵煎煮的水洗臉具有凈白祛斑的功效 。新鮮花莖中白色的汁液也有消炎、祛斑的功效 。
另外，蒲公英還含有豐富的礦物質，有助于幫助預防缺鐵性貧血，同時也有助于調節體內水鹽平衡，有助于心率平穩 。
其中所含的豐富蛋黃素，對于預防肝硬化、增強肝膽功能方面有著良好的作用 。
tips: 蒲公英的用法要注意:
很多人覺得蒲公英茶制作起來很方便，采摘后曬干泡水即可，實際上我是不建議大家自制蒲公英茶的 。
自制的蒲公英衛生環境問題沒有保障，很容易沾染細菌和雜質 。如果說要自制，也要注意以下幾點：
挖出的蒲公英要清洗干凈后蒸2-3分鐘，然后再晾曬干后放在陰涼通風處保存 。
盡量保存蒲公英的根部，因為根部的藥效更強一些 。
用蒲公英泡水盡量別喝涼的，因為蒲公英性涼，喝涼的蒲公英茶更容易引起腹痛、腹瀉 。
蒲公英雖好，但不是人人都適用，這幾類人要注意：
但是在中醫里記載，蒲公英性寒、微苦，不適合的陽虛外寒、脾胃虛弱人群飲用 。
通常陽虛外寒、脾胃虛弱有以下表現：
怕冷，在寒冷季節容易手腳冰涼 。
【喝蒲公英茶的好處和壞處，蒲公英真的可以隨便吃嗎】抵抗力差，容易發生風寒咳嗽、風寒感冒 。
容易腹痛，如食用冷的食物、著涼等，容易發生腹痛、腹瀉 。
容易痛經 。
容易消化不良 。
其次，低血壓者不宜飲用：蒲公英的利尿作用會讓身體加速排尿，而大量排尿可能會降低血容量以及心血管的輸出量，從而影響血壓穩定，因此血壓低的人不宜飲用 。
最后，過敏體質的人不宜飲用：飲用蒲公英茶后若出現皮膚紅點、瘙癢或其他不適者，這可能是過敏的現象 。有過敏體質的人更應提高警惕，不能亂用藥，否則可能會加重病情，甚至危害健康 。
希望大家能夠記得“是藥三分毒”，不要在自己不了解的情況下胡亂使用 。
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