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回奶有硬塊會自然消嗎，斷奶期的殘奶、硬塊怎么辦

前段時間，李愛在《新生日記》中記錄了從懷孕到分娩的過程，并講述了自己分娩12個月后的斷奶經歷 。
她在文章中寫道，兒子7個月大的時候就要隔幾個小時吃奶，尤其是夜奶要隔3-5個小時喂一次，導致李艾睡眠嚴重不足，免疫力持續下降，伴隨著記憶力下降，脫發嚴重 。

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李艾為了自己的健康和工作選擇了斷奶 。但是在斷奶的過程中，除了心理上的“分離焦慮”外，還造成了奶量上升，導致腫塊和疼痛 。
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而章子怡曾經寫道，她的奶漲是在生理期，她用“堅不可摧的巖石”來形容奶漲時的胸部，讓人覺得“慘不忍睹” 。為了緩解疼痛，章子怡還特意咨詢了母乳老師，比如冷敷和熱敷交替，輕柔按摩等等 。
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不過，還是有一些媽媽避免生理性斷奶，但因為給寶寶斷奶的過程中會導致奶量上升等不適癥狀，今天，雅雅媽媽整理了如何緩解媽媽斷奶時的痛苦 。
大多數女性在斷奶期間都會經歷某種不適 。尋找有效的方法減輕斷奶時的痛苦，可以幫助母乳喂養的媽媽更容易實現斷奶目標 。這里有一些措施，哺乳母親可以嘗試使斷奶過程更加順利 。
步驟一：知道該期待什么
斷奶是一個必然的過程，但中間可能會有很多意想不到的事情 。了解斷奶前會發生什么是有幫助的 。
1.花點時間閱讀盡可能多的關于斷奶的知識
你收集的信息越多，你的知識就越豐富 ?；ヂ摼W是一個極好的信息來源 。你可以找到無數關于懷孕、母乳喂養和斷奶的網站 。圖書館里也有這方面的書籍 。
2.和有經驗的媽媽分享經驗
看他們怎么斷奶的 。你可能會從他們那里得到一些建議，比如關于護理、斷奶和喂養的建議 。
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步驟二：采取措施分步進行
1.分步驟推進斷奶過程
突然停止母乳喂養會造成身體紊亂，你的身體已經準備好根據寶寶現在能吃的奶量來滿足寶寶的營養需求 。你的身體還沒有準備好快速停止分泌乳汁，需要時間來理解它不需要產生乳汁 。如果你突然停止母乳喂養，你的身體可能無法順利適應這種變化，你很可能會遭受一些痛苦的副作用 。
2.使用奶瓶
斷奶前，試著讓寶寶適應奶瓶的使用 。對大多數嬰兒來說，配方奶粉不如母乳好 。奶瓶上的奶嘴寶寶不熟悉，整個喂奶過程也不一樣，來自媽媽母乳的安全感會消失 。你的寶寶也需要時間來適應這些變化 。
3.減少母乳量
替代喂養方式確立后，每次減少一點寶寶的母乳量，使用配方奶或流質食物，滿足寶寶斷奶時的營養需求 。斷奶時添加健康輔食也很重要 。
0324?from=pc">步驟三：照顧好自己
1.按摩乳房
開始斷奶的時候立即開始按摩乳房 。按摩可以預防乳腺管堵塞，盡可能多的按摩，用溫和的、環形的按摩方式 。
觀察乳房是否出現腫塊、疼痛或發紅的地方 。如果有，那極可能出現乳腺管的堵塞 。對這些地方要特別關注，增加按摩時間 。關鍵是通過按摩將乳塊打散，熱水澡也可能使按摩的效果更好 。
如果癥狀加重或出現發熱，可能堵塞的乳腺管發展成了乳腺炎 。如果你懷疑是這種情況，立即聯系醫務人員，因為不及時、恰當地治療，乳腺炎可能出現嚴重的并發癥 。
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2.冷敷熱敷交替進行
如果乳房變得柔軟，可以用熱敷 。在出現腫脹的時候，冷敷對一些女性會有用 。選擇會讓你更舒適的方法，必要的時候可能當作常規來做 。
3.佩戴胸罩
開始佩戴合適的胸罩，不要戴有鋼圈的胸罩 。如果總是出現漏奶，在乳頭上放一些護墊 。很多女性發現，乳汁漏到衣服外面會很尷尬，護墊是吸收乳汁的好方法 。
4.均衡飲食
繼續均衡飲食，補充水分 。促進健康是幫助機體更好地運轉的有效方法 。
5.不要使用吸奶器
當你減少哺乳的時候，不要用吸奶器，除非乳房空了 。這樣做會重新刺激身體分泌乳汁 。相反，可以從乳房中吸出一點乳汁防止乳房太滿 。如果乳房太脹，每次需要的時候都可以這樣做 。熱水澡也可以幫助乳房排出一些乳汁 。
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步驟四：了解寶寶的需要
1.寶寶需求
要記住你的寶寶適應這個轉變可能會有點困難 。他不僅是失去了媽媽的乳汁，也失去了和媽媽相處的愉快的時間 。
2.安撫寶寶
在不哺乳的時候，選擇一下其他的方式來安撫你的寶寶，使他們安心 。用分散注意力的方法阻止寶寶對母乳的渴望 。
參考文獻
【1】http://www.babycenter.com
【2】http://www.healthychildren.org
【3】http://www.quora.com
【4】陳升平，《產后42天，月子護理與新生兒養護全知道》，中國醫藥科技出版社，2018
【5】羅立華，萬理，《坐好月子與新生兒護理》，中國人口出版社，2013
【回奶有硬塊會自然消嗎，斷奶期的殘奶、硬塊怎么辦】【6】屠海燕，《新媽媽產后恢復一本通》，江蘇科學技術出版社，2014
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