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女性月經期能吃燕窩嗎，女性到底要不要吃燕窩

你有沒有過早上起床洗臉仔細照鏡子時，猛然發現眉眼間多了一兩個不易察覺的小橫紋，當下心里一驚，我怎么開始有細紋了，而后心里一陣低落？
“我需要吃點燕窩嗎？”
【女性月經期能吃燕窩嗎，女性到底要不要吃燕窩】昨天和我最好的朋友視頻聊天，她問我 。
她說，現在我總覺得自己睡眠不足 。不管喝多少水和護膚品，臉都是干的 。仔細照鏡子，發現眼睛周圍有一些小細紋 。當我似乎沒有笑的時候，我可以看到里瑟瑞斯崩潰所帶來的迫在眉睫的法律鴻溝 。
我當然知道，因為我已經35歲了 。
25歲的時候，完全沒有想過這個問題，甚至竊喜，因為我的皮膚天生白皙光滑，年輕 。
但是女性一旦過了35歲這個分水嶺，膠原蛋白流失的速度是25歲的好幾倍 。如果能總結一些經驗，我想我應該早點吃燕窩 。
全職媽媽李小姐生了第二個孩子，每天陪著老板寫作業，照顧第二個孩子的生活，處理家里瑣碎的瑣事 。雖然家里也請了保姆，但精力就是跟不上，臉色也變得越來越差 。吃了兩個月的燕窩，最大的感受就是精力更好，氣色更好 。
醫院的護士周小姐第二天上班熬夜后臉上長了痘痘 。她嘗試過無數高檔護膚品，但還是斷斷續續，煩躁不安 。點了兩個月的燕窩，媽媽大人支持她說，你要堅持吃燕窩 。現在皮膚比畫那些瓶瓶罐罐好多了 。
美容店的林小姐一直堅持吃燕窩 。她說，西方的美是遮蓋或化妝或點綴，而中國的美是內外兼治 。
集團總經理蔣先生工作節奏快，工作壓力大，出差頻繁但不一定有規律的點餐時間表，更需要每天早上有一個鳥巢，讓他在自己的辦公室和客戶的辦公室都顯得精神飽滿，皮膚有光澤有活力 。
數據統計表明，現代中國女性平均每天工作時長高達9.52小時！
長期伏案工作，長期對手機電腦輻射，長期高強度的工作壓力和長期睡眠不足，越來越多的女性出現膠原蛋白過早流失、膚色暗沉、易疲勞、免疫力下降等問題 。同時，女性比男性衰老得更快，尤其是生完寶寶后，生活和工作負擔太重，更容易衰老 。
這個時候吃燕窩就顯得尤為重要！
除了高含量的水溶性蛋白質和各種氨基酸,燕窩還含有EGF表皮再生因子,能刺激各種細胞的分裂和增殖，促進細胞分化，快速修復受損皮膚，啟動老化皮膚的細胞再生 。
女性吃燕窩的功效有哪些呢？
有助修復肌膚
EGF能促進表皮細胞的增殖和分化，使衰老和死亡的細胞及時補充，使受損的表皮及時修復 。EGF可用于調節皮膚變化、發紅、毛細血管擴張等各種不良皮膚類型 。改善皮膚的薄度、粗糙、疤痕等不良狀況，并使皮膚恢復明亮光滑 。
有助消除皺紋
通過EGF等活性因子促進真皮層成纖維細胞增殖，修復老化的膠原纖維和彈性纖維；合成和分泌更多的膠原蛋白、透明質酸等大分子；改善皮膚微循環，提供良好的營養環境，維持一定量的皮膚脂肪，恢復皮膚彈性，使其均勻緊致，減少皺紋 。
有助淡化色斑
對于膚色較深和各種皮膚色素沉著，EGF可以通過促進新生細胞來替代衰老細胞，從而降低皮膚中黑色素和有色細胞的含量，增加皮膚血流量，改善皮膚微循環，為表皮細胞提供良好的營養環境，防止代謝物沉積，有效改善膚色 。
有助滋潤補水
改善皮膚微循環(光滑度)促進透明質酸的合成和分泌(保濕):EGF能促進細胞外透明質酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增強皮膚親水性，保持皮膚水分，使皮膚更白更滋潤~
有助延緩衰老
EGF能促進表皮細胞、角質形成細胞、成纖維細胞等細胞的生長和分裂，加速新陳代謝，增強表皮細胞的活性，從而保持細胞質和量的完美，使皮膚皺紋消失，展現緊致、嫩滑、有彈性的健康美 。從根本上改變皮膚細胞的組成，降低皮膚細胞的平均年齡，使皮膚光滑美麗 。

女性月經期能吃燕窩嗎，女性到底要不要吃燕窩

文章插圖
如何正確的吃燕窩才能發揮燕窩最大的功效呢？
少量多次是
關鍵
每天一次，每次1-2克，或者每周兩次，每次3-5克，堅持食用三個月以上，就能讓肌膚重獲新生，白皙無暇 。
燕窩中富含營養，但人體一次能吸收的量最多約為3-5克，如果一次性吃太多，反而影響吸收，引起胃部不適 。吃燕窩還是要定時定量，才能達到最佳的效果 。

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