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痛經特別厲害該怎么辦 可以緩解痛經的飲食和藥膳食療方

痛經是一種在女性中很常見的婦科疾病，是因為月經不調引起的 。一旦痛經的話除了日常的時候會被疼痛困擾之外，還很可能會影響以后的生育問題 。那痛經特別厲害的時候應該怎么處理呢？什么飲食可以緩解痛經？快跟著天天健康飲食網的小編一起來看看關于女性痛經的原因及緩解痛經的飲食知識吧 。

痛經特別厲害該怎么辦 可以緩解痛經的飲食和藥膳食療方
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痛經特別厲害該怎么處理1、喝濃濃的紅糖水
不少女人出現痛經問題，是因為體寒過重所致 。如果是這種情況的話，想要痛經減輕的話，建議在經期的時候，每天喝一杯濃濃的紅糖水，幫助驅除身體內的寒氣，讓氣血循環得以加快，從而促進經血排出，幫助止痛 。如果你想要驅寒效果更好一些的話，建議可以加入少許的姜絲一起泡水喝 。
注意了，由于紅糖水性溫熱，喝多了很容易上火，所以說，建議在早上的時候喝，這樣子火氣就不會那么大了 。同時要記住，在經期的時候，泡紅糖水不要加紅棗，想加的話，等過了經期再吃 。而且如果用熬煮的話，請一定要熬成濃濃的，這樣喝起來更有效果 。
2、用紅花煮水泡腳
痛經的女人，多半是因為血流不暢，淤積在小腹無法流下來所致的 。所以說，平日里需要緩解痛經的話，就要從消除瘀血，促進血液流通下手 。對此，建議準備些紅花，清洗干凈以后，將其放入鍋中加清水熬煮成湯，之后將湯水放入木桶里面，等到水溫下降至40攝氏度左右的時候，再放入雙腳浸泡15至30分鐘 。
堅持用它泡腳，能夠幫助身體活血化瘀，同時還能刺激腳底的穴位，促使身體循環加快 。但是要注意，這個方法要在非經期的時候使用，來月經的時候就不要泡了，以免出現經血過多的問題 。
3、吃些榴蓮
榴蓮雖然臭，但是非常的滋補，痛經嚴重的女人們，可以嘗試吃些榴蓮進補身體 。每個月堅持吃幾次，能夠慢慢改善痛經問題，因為其吃了能夠溫暖身體，幫助改善血液淤滯的情況 。建議可以直接食用，也可以用來燉湯喝，比如說用榴蓮肉和雞肉燉湯，或者說榴蓮殼和排骨一起燉湯等等 。
但是要注意了，榴蓮很補所以不能一次性吃太多，不然的話，也是很容易上火的，尤其是在這干燥的秋季，本來就容易上火，再大量進補榴蓮的話，只會讓身體火上加火 。
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造成痛經的不良習慣1、大量吃冷食喝冷飲
女人們的身體最怕寒冷，整天吃冷食和冷飲的話，無疑會讓她們的身體內堆積大量的寒氣 。尤其是在經期的時候，如果大量攝入大量的冷食冷飲的話，會導致子宮大力地收縮，進而造成痛經問題 。所以說，在平日里要學會忌口，別一下子或是長期吃冷食喝冷飲 。
2、穿得太少了不保暖
不少女人在天冷的時候，穿得也很單薄，因為她們覺得穿太多會顯得整個人很臃腫，會顯得自己不好看 ?？墒侵@樣不保暖的穿著，只會讓身體內的寒氣大量增加，影響月經排出，造成痛經，所以說，女人們穿衣還是要以保暖為主，尤其現在是秋季，早晚溫差很大，要及時添加衣物，避免寒氣入侵身體 。
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可以緩解痛經的飲食一、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用 。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了 。
二、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來 。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花 。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹，不但有著桂圓的功效，還可以祛斑!
三、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子 。
四、烏骨雞湯
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烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補 。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天 。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火 。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好 。
五、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病 。
六、黃酒炒蛋
鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧 。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的 。
痛經特別厲害該怎么辦 可以緩解痛經的飲食和藥膳食療方
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緩解痛經藥膳1、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚 。
【痛經特別厲害該怎么辦 可以緩解痛經的飲食和藥膳食療方】將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效 。適用于月經過多，貧血.及身體虛弱者 。
2、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克 。
將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗 。
具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
3、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。
具有溫經通脈，化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。
4、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克 。
將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用 。
具有溫經、補氣之功效 。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。

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