荷葉茶和什么搭配最好，這五種荷葉茶讓你在夏天無懼炎熱
八月的天氣還是比較熱的，大部分人都喜歡喝冷飲降溫，卻不知道喝茶比喝冷飲更有益 。尤其是正當季節的荷花茶 。炎熱的夏天，沏一杯荷花茶，讓荷花的清香彌漫開來，享受夏天的閑暇時光.今天就來分享一下五種荷葉茶的自制方法 。喜歡喝茶的朋友來試試吧！
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一、桂香荷葉茶
食材：半片荷葉，50g山楂，1個肉桂(2g)，1000ml冷水，2湯匙冰糖 。
練習：
1.將荷葉切成片，放入水中，放在爐子上用小火煮至水沸騰，然后放入山楂，煮5分鐘左右 。
2.加入肉桂和冰糖，煮3分鐘 。
功效：健胃潤腸，散瘀化痰，舒經活血 。
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二、山楂荷葉茶
配料：山楂15克，決明子15克，荷葉1片 。
練習：
1.山楂15g洗凈切片，荷葉半片洗凈切絲 。
2.將決明子15克放入鍋中，加入適量水炒熟，過濾去渣取汁飲用 。
功效：清熱解暑，養發清陽，散瘀止血 。
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第三，茉莉花荷葉茶
食材：綠茶3克，茉莉花3克，荷葉1片 。
練習：
1.荷葉被切成小塊 。
2.將荷葉和其他兩種材料放入鍋中，加入適量的水，一起煎煮5分鐘左右，然后飲用 。
功效：有效消暑，驅走體內多余的熱量，還能改善夏季頭暈胸悶的癥狀 。
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第四，玫瑰荷葉茶
配料：玫瑰花5克、荷葉5克、決明子5克、桑葉5克、羅漢果5克 。
練習：
1.取玫瑰花5克，荷葉5克，可配決明子5克，桑葉5克，羅漢果5克 。
2.將所有食材用清水浸泡15分鐘，然后大火燒開，每頓飯后立即喝1杯 。
功效：玫瑰荷葉茶具有美容養顏、健胃消食的作用 。
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第五，荷葉減肥茶
食材：干荷葉兩到三克 。
練習：
1.將干荷葉切成小塊或小條，倒入量為杯子一半的熱水 。
2.將荷葉浸泡5秒鐘后，倒出水 。然后倒入整杯熱水，浸泡5-6分鐘 。涼了以后喝荷葉茶就可以了 。
功效：荷葉茶氣味芳香，具有清熱燥濕化瘀、通便利尿的功效 。荷葉減肥特別適合水腫型肥胖、便秘型肥胖、體脂比例特別大且肉質特別疏松的女性 。也適用于中老年人和高血壓、高血脂、高膽固醇人群 。
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懂得制作各種荷葉茶，今年夏天就可以喝了 。但是喝荷葉茶有一些禁忌，可能很多朋友不太了解 。接下來，我們將詳細介紹關于喝荷葉茶的七大禁忌，希望大家注意 。
1.健康的人喝荷葉茶不會有不良影響，但如果身體不好，脾虛胃寒，就需要避免喝荷葉茶，這類人喝荷葉茶只會有不舒服的反應 。
2.對于一些特殊人群來說，長期喝荷葉茶肯定不好 。比如血壓低身體弱的人不能天天喝，否則可能導致腎衰竭 。這類人一定要特別注意小心喝荷葉茶！
3.喝荷葉茶的最佳時間是飯前，但應避免在飯前半小時內，以免影響食物消化 。如果你想在飯后喝酒，你應該每小時開始喝酒 。
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4.對于身體條件特殊的孕婦和哺乳期婦女來說，不適合喝荷葉茶，更不適合喝這種茶減肥 。
5.喝荷葉茶時，盡量不要同時喝綠茶和普洱茶，以免相互沖突，影響茶本身的功效和營養價值 。
6.女性喝荷葉茶減肥時，要注意經期不要喝 。因為
【荷葉茶和什么搭配最好，這五種荷葉茶讓你在夏天無懼炎熱】希望大家都能注意以上關于喝荷葉茶的禁忌，正確喝荷葉茶可以起到保健的作用，讓自己的健康得到保障 。如果你違反了禁忌，你的健康只會受到嚴重的威脅，所以在這個八月，荷葉茶一定要掌握正確的方法，幫助你的身體變得更好！
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