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b族維生素哪個牌子好，B族維生素有哪些


b族維生素哪個牌子好，B族維生素有哪些

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b族維生素是水溶性維生素，是生物體代謝和生物合成的輔酶 。缺乏維生素B會導致相應疾病的發生 。B族維生素包括維生素B、維生素B、維生素B1、煙酸、葉酸、煙酰胺、生物素和泛酸 。維生素B缺乏的癥狀有哪些？
維生素B1，也叫硫胺素 。在體內，它與焦磷酸結合，以輔酶的形式參與丙酮酸和-酮戊二酸的氧化脫羧(碳水化合物代謝所必需) 。維生素B1缺乏會引起周圍神經炎、消化不良和腳氣 。由于氧化的阻礙，丙酮酸和乳酸堆積，進一步影響身體的能量供應 。在神經系統中，有感覺神經和運動神經受影響的多發性周圍神經炎，表現為感覺異常、神經痛、四肢無力、肌肉酸痛和萎縮等 。心血管方面，由于血液中丙酮、乳酸增加，小動脈擴張，舒張壓降低，心肌代謝紊亂，容易出現心悸氣短、胸悶、心肌肥厚、肝肺淤血、外周水腫等心功能不全癥狀 。消化道的特點是食欲不振，導致虛弱和體重減輕 。
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維生素B2，也被稱為核黃素 。它是體內黃烷醇酶的成分，參與生物體細胞的生物氧化 。維生素B2缺乏會導致代謝紊亂，從而引起口腔、眼睛和外生殖器的炎癥 。如角膜炎、唇炎、舌炎、結膜炎、脂溢性皮炎和滑囊炎 。
維生素B6，也被稱為吡哆醇 。在紅細胞中轉化為磷酸吡哆醛，作為輔酶參與蛋白質、碳水化合物和脂類的代謝，以及色氨酸向煙酸或5-羥色胺的轉化 。它能降低毛細血管壁通透性和透明質酸酶活性，促進上皮細胞生長，還參與亞油酸轉化為花生四烯酸的過程，與皮膚健康密切相關 。維生素B6缺乏可引起脂溢性皮炎、周圍神經病變、情緒低落、激動和混亂、皮炎、角膜炎、腹瀉、貧血、癲癇發作、尿道炎等癥狀 。
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維生素B12參與體內甲基轉化和葉酸代謝，促進5-甲基四氫葉酸轉化為四氫葉酸 。參與DNA合成，促進紅細胞成熟；甲基丙二酸轉化為琥珀酸，琥珀酸參與三羧酸循環，促進髓鞘脂質的合成，維持有髓神經纖維的功能完整性 。維生素B12缺乏會導致神經炎和巨幼細胞性貧血 。
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【b族維生素哪個牌子好，B族維生素有哪些】煙酸在組織呼吸過程中，在許多催化重要氧化還原反應的酶中充當輔酶 。缺乏引起冠心病、病毒性心肌炎、風濕性心肌炎、糙皮病和周圍神經炎 。
葉酸參與嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸的合成轉化以及核酸、氨基酸和DNA的合成，是造血細胞的原料之一 。葉酸缺乏可引起貧血(巨幼細胞性貧血)，孕婦可導致胎兒神經管發育缺陷，增加胎兒畸形如無腦兒、腦裂畸形的發生率 。
煙酰胺與煙酸相似，是輔酶和輔酶的組成成分，參與體內物質代謝過程 。缺乏引起冠心病、病毒性心肌炎、風濕性心肌炎、糙皮病和周圍神經炎 。
生物素又稱輔酶R，是合成維生素C、代謝脂肪和蛋白質的重要物質 。生物素缺乏會導致皮炎、頭發稀疏、失去光澤、脫毛、皮膚干燥、厭食、惡心、嘔吐、體重減輕和舌炎 。
泛酸是輔酶a的前體，對糖、蛋白質和脂類的代謝至關重要，參與類固醇、卟啉、乙酰膽堿等物質的合成，維持正常的上皮功能 。泛酸缺乏可引起吸收不良綜合征、腹瀉、局限性腸炎和乳糜瀉 。
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