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氣血不足吃什么比較好，氣血不足吃什么食物好

很多寶媽生完孩子都有各種身體問題，比如身體虛弱、便秘、惡露不絕、腹痛等 。這些都不是問題，可以通過食物補充來解決 。
脆弱的
交付馬寶后，弱點非常普遍 。因為失血過多，后來傷口疼痛等 。馬寶的身體會失去大量的氣血，即使是那些身體非常健康的人此時也會極度虛弱 。
你可以用中藥成分來調理身體 。在醫生的指導下，可以選擇黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥桂圓、蓮子、黑芝麻等食材煮粥飲用 。

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眩暈
媽媽分娩時會用力過猛，大量失血，導致頭部缺血，所以會出現頭暈，甚至食欲不振，惡心頭痛等 。不過幾天后會隨著身體的恢復而逐漸好轉，有的會持續更久 。
羊肉和黃芪可以用來滋補 。用羊肉、黃芪、當歸、大棗、生姜小火慢燉 。不僅湯要吃，肉也要吃 。但需要提醒的是，當歸可以促進血液循環 。如果惡露減少，可以省略當歸，防止滴水 。等到惡露過了，再放當歸 。
馬寶產后起床時需要有人照顧她 。她應該慢慢移動，不要摔倒 。
小客棧
分娩后，體內會有大量水分，馬寶會出汗更多 。但是，一旦大量出汗導致口干，或者出汗一周還沒有停止，就可能是氣虛所致 。
這時，就要用麥肚湯了 。用紗布包裹一兩片左右的小麥，然后將四兩片左右的羊肚切成片，加水一起煮，湯和肉一起吃 。效果明顯 。
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胸部腫痛
很多寶媽都經歷過乳房疼痛、堵奶、發燒、怕冷 。這個時候，就要及時治療 。不要發展到膿腫的程度 。到時候還得去醫院排膿，會影響孩子的護理 。
如何調理？首先，讓乳房中的乳汁完全排出 。所有堵塞的乳腺導管梳理順暢后，可以自動緩解消失 。
開始腫痛時，一定要立即處理 。最好請一個催乳素來幫忙，把殘留的乳汁全部排干，第一時間控制癥狀 。
起初，當癥狀輕微時，馬寶可以繼續護理，一旦癥狀嚴重，就不要護理 。真的到了潰爛的時候，催乳素就不管用了，他馬上去醫院 。
痔瘡便秘
如果生完孩子后長時間躺在床上，便秘和痔瘡會頻繁出現 。再加上分娩引起的會陰傷口疼痛 。因此，馬寶人很容易產生排便恐懼，這將使便秘形成惡性循環 。
這時可以用核桃仁、桃仁、黑芝麻、蜂蜜、粳米煮粥，一天兩次 。
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排尿不暢
分娩后會出現氣虛，使很多寶媽排尿異常，導致排尿困難，尿頻，甚至無法控制排尿 。
這時，馬寶可以用生理鹽水沖洗外陰，按摩關元穴 。如果連續幾天沒有恢復，應該在醫生的指導下使用一些中成藥，就像補中益氣丸一樣，都很好 。
作者：時尚媽咪 。喜歡的朋友可以點擊下面了解更多 。
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