經常上火的人怎么調理，老是上火怎么辦

常說吃什么就會生氣，我相信他們經歷的現象都是比較客觀的，比如吃炸雞肉串、火鍋后長痘痘、口腔潰瘍等。一旦有了上火的癥狀，你總會抱著吃了“免火”的食物就能好起來的想法，但其實很多時候人們覺得吃“免火”的食物是有效的，可能是因為這種食物是自我限制的，不吃也是一樣的。

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“上火”也可稱為“上火”，表現為口干舌燥、口苦舌生瘡、口腔潰瘍、失眠多夢、心悸，尤其是心跳強烈的感覺，是上火的典型表現。在這種情況下，可以口服含有黃連的中成藥，如黃連上清膠囊、益清膠囊、牛黃上清丸等。
【經常上火的人怎么調理，老是上火怎么辦】

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常用的食療主要以涼血利尿為主。可以用綠豆50克、白茅根30克、百合30克煮糖水，或者每天早上喝三口苦丁茶。苦丁茶苦寒，有很好的清熱涼血作用，尤其對心火引起的失眠。

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此外，多吃顏色鮮艷的水果，少吃甜食和加工食品，拒絕油炸食品，保證休息和鍛煉來調理。還可以按摩手掌上的勞宮穴、手腕上的神門、足背上的太沖等穴位。這幾點也有助于平復心火，讓我們睡個好覺。