泡腳有什么好處？晚上睡覺安神的方法！
晚上9點泡腳效果最好
晚上9點泡腳對腎好，因為這個時間段是腎經氣血最弱的時候，如果在這個時候泡泡腳會促進血液循環，增加體內熱量，幫助行氣活血 。
腎臟得以調節，也會幫助人們消除疲勞感，放松神經 。中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑 。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用 。很多朋友有晚上泡泡腳的習慣，舒適、解乏 。
除此之外，晚上睡前9點泡泡腳還有助眠的效果，所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法 。溫馨提示，泡完腳之后，再做幾分鐘的腳底**效果會更好，泡腎虛的朋友，晚上9點更是不要忘記泡腳哦 。
在家泡完腳后，對足部自行做一些**，美足又解壓 。
良招推薦 美足又解壓
睡前泡完腳后，可以先涂上軟化皮膚的保養品，再用棉花棒把硬化的表皮輕輕搓掉 。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮專用的剪刀把它剪掉 。
這里再介紹一種可以徹底軟化粗糙角質層的真空熱敷法 。將浸泡后的雙腳均勻地涂上具有軟化作用的膏體，用保鮮膜包起，再用溫熱的毛巾裹在外面，10分鐘左右清洗干凈 。
【泡腳有什么好處？晚上睡覺安神的方法！】另外，普通的**霜就可以達到滲透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調制的膏體，會達到意想不到的美白效果 。
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