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飲食學會挑顏色 釋放抑郁情緒

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我們用眼睛感受著五彩的世界，相信很多人都有這樣的感覺，不同的顏色會給你帶來不同的感受，有些顏色讓你放松，有些顏色讓你緊張，研究發現食物的顏色也會影響到你的情緒，不同顏色的食物會給你不同的感覺，下面就為大家介紹5種彩色食物，讓你釋放郁悶的情緒!
據有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用 。專家指出，要最大限度地攝取顏色具有的能量，最好的辦法是吃進肚子里 。吃下食物的色彩，可調動起內在情緒 。
例如紅色菜肴使人們會感到亢奮;面對白色菜肴時，人們會感覺輕松;而黃色能產生令人振奮的效果，刺激大腦活動情況，感受到溫暖與舒適 。烹飪食物時應最大限度地利用食物本身的顏色，不進行過多加工 。下面介紹各種色彩對情緒的影響和相對應的主要食物 。
粉紅色
【飲食學會挑顏色 釋放抑郁情緒】這種顏色象征愛和女性氣質 。在人們希望感受愛和溫暖并變得溫柔時，粉紅色菜肴具有積極作用 。相應食物有桃子、玫瑰紅葡萄酒和豬肉 。
紅色
這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色，能促進血液循環，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感 。如果在餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患 。
橙色
橙色是最能刺激食欲的顏色，在人們心情灰暗或感到擔心時能使他們振作起來 。相應食物有柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥 。
綠色
綠色代表著明媚、鮮活、自然 。淡綠、蔥綠和嫩綠意味著新鮮、清淡，有利于穩定心情和減緩緊張，與其他顏色的食物一起攝入則效果倍增 。相應食物有菠菜、鱷梨、卷心菜和橄欖油 。
黃色
黃色可刺激神經和激發能量，對集中精力和提高學習興趣有幫助，尤其適合作為早餐和盒飯的顏色 。相應食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黃等 。
最能夠增進食欲的莫過于紅色與黃色的搭配，這兩種顏色會讓人感到非常“友好”，并且能過目不忘 。

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